A gyömbér 8 hatása, amit tudnia kell! ottonova
Nem minden orrért megy orvoshoz? Akkor érdemes tudni, hogy az otthoni gyógymódokkal hogyan lehet kordában tartani a mindennapi élet kis bajait. A gyömbér egy univerzális fegyver, és hatásait jól kipróbálták. Miért olyan egészséges a gyömbér növény?.
A gyömbért, amelyet technikai szakzsargonban Zingiber officinale néven is ismernek, Indiában és Kínában elsősorban fűszerként használják. A gyömbért évezredek óta hatékony gyógynövénynek is tekintik, amelyet a múltban számos betegség ellen használtak.
Mennyire egészséges a gyömbér? - Hozzávalók
A gyömbér illóolajokat és gingerolt tartalmaz, ami élességet kölcsönöz neki. Ezenkívül emésztést és keringést stimuláló anyagok, például borneol és cineol is vannak a kis gumóban. A C-vitamin, a vas, a magnézium, a kalcium, a kálium, a foszfor és a nátrium is ide tartozik. Tehát a gyömbér nemcsak finom étel, hanem gyógymód is.
Bár a gyömbért 2018-ban az Év Gyógynövényének választották, hatásait nem vizsgálták jól. Mivel a gyógynövényeket mindig elhanyagolták a tudományban. Éppen ezért csak néhány tanulmány bizonyítja a gyömbér hatásait. Ennek ellenére a gyömbér erőgyökér. Vizsgáljuk meg tehát közelebbről a gyömbér hatásait.
Milyen betegségeken segít a gyömbér növény?
1. Gyömbér szédülés és hányinger ellen
Az émelygés enyhítése a fő hatás, amelyet a gyömbérnek tulajdonítanak, és amelyet az ortodox orvosok is felismernek. Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a gyömbér jelentősen csökkentheti a szédülést és az émelygést. Az orvosok azt gyanítják, hogy a gyömbér gázokat bocsát ki a gyomor-bél traktusból, és ezáltal enyhíti a hasi nyomást. Egy másik lehetséges magyarázat az, hogy a gyömbér blokkolja a gyomor bizonyos fájdalomátviteli receptorait.
Tipp: Használja utazási betegség esetén
Ha gyömbért szeretne használni utazási betegség ellen, a legjobb, ha utazása előtt egy órával beveszi a megfelelő tablettákat, cseppeket vagy kapszulákat. Ha azonban nagyon érzékeny a gyomrod, a forró anyagok irritációt okozhatnak. Ha bizonytalan, kérdezze meg a gyógyszertárban vagy orvosnál.
2. Gyömbérgyökérrel a nátha ellen
A volt síprofi, Felix Neureuther immunrendszerének erősítése érdekében szívesen fogyaszt egészséges citrom-narancs-gyömbér teát mézzel. Belgyógyász dr. Fleck a gyömbért értékeli télen, mert kellemes melegítő hatása van a testre. Amikor megfázik, csirkelevest készít gyömbérrel, hagymával, fokhagymával, chilivel, sárgarépával, póréhagymával és vesebabbal.
Valójában a gyömbér egy hagyományos orvosság az orrfolyás és az orrfolyás ellen, mivel a benne lévő forró anyagokról azt mondják, hogy gyulladáscsökkentő hatásúak.
Gyömbér tea: a megfázás megelőzése és enyhítése
Néhány dolgot figyelembe kell venni, ha a gyömbérgyökér-teát megfázás esetén megfelelően elkészítjük:
- Ne hámozza meg a gumót, mert a héja értékes összetevőket is tartalmaz, például vitaminokat.
- Csak röviddel a tea forrása előtt vágjon gyömbért, hogy ne veszjenek el hatóanyagok.
- A víznek forrónak kell lennie.
- A teának legalább 5 percig meredeknek kell lennie.
Mi segít, ha elhúzza a hideget?
3. Fokozza az emésztést
A gyömbért hagyományosan különböző emésztőrendszeri problémákra használják. Praktikus, mert mindenkinek vannak hébe-hóba. Tipikus alkalmazási területei a kólika, a gyomorfájás, a gáz, a hasmenés, az irritábilis bél szindróma és az étvágycsökkenés. A gyömbér serkenti az emésztést és biztosítja, hogy ételeink jobban emészthetők legyenek. Vigyázzon azonban gyömbérrel, ha érzékeny gyomra van.
4. Gyömbér fájó izmok és hátfájás esetén
Túlzásba vitte magát sportolás közben? Ha az izmok és az ízületek fájnak, a gyömbérpakolás segíthet. Mivel a gyömbér melegíti és gátolja a gyulladást. A gyömbérpakolás enyhíti a hátfájást is.
A gyömbérpakolás elkészítése:
Vágja apróra a gyömbért, öntsön rá vizet, és hagyja állni a sört 15 percig.
Hagyja a gyömbéres vizet langyosra hűlni, majd öntse forró vizes palackba.
Nedvesítsen egy törülközőt a főzéssel, tegye a fájdalmas helyre, és tegye rá a forró vizes palackot.
Fedezze le, hogy bent maradjon a meleg.
Pihenjen 15-20 percig.
Még több tipp a fájó izmok ellen?
5. Gyors segítség a rossz lehelet esetén
A rossz lehelet kellemetlen, különösen, ha mások észreveszik. Körülbelül becsülheti meg a lélegzetét, ha egy kanállal levakarja a lepedéket a nyelvéről. Ha most kellemetlen szagot észlel, ellenintézkedéseket kell tennie. Például gyömbérrel.
A sárga gumó csípős anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják a nyálenzimet a kéntartalmú vegyületek lebontására a szájban, és ezáltal csökkentik a rossz leheletet. A hatás néhány másodpercen belül érezhető!
6. Arthritis gyógyító hatásai
Néhány ízületi gyulladásban szenvedő számára a gyömbér elfogyasztása csökkenti fájdalmaikat. A csípőre vagy a térdre felvitt gyömbérgél szintén hatékony lehet. Mivel a gyömbér gyulladáscsökkentő hatású, és állítólag gátolja a porc lebomlását elősegítő szignálanyagokat.
7. Gyömbér a tipikus női panaszok esetén
Egy tanulmány résztvevői arról számoltak be, hogy a gyömbérpor csökkentette a menstruációs görcsöket. Periódusuk első három napján 500-2000 mg-ot szedtek. Tehát, ha barátnőd ismét fájdalomra panaszkodik, ragyoghatsz hasznos tanácsokkal. Egyébként a gyömbér segíthet a terhességi betegségben is. Mivel azonban a gyógynövények terhesség alatti fogyasztása ellentmondásos, partnerének mindenképpen orvoshoz kell fordulnia.
8. Gyömbér a rák ellen?
A gyömbért a rák kezelésében is használják. Mivel néhány rákos beteg kevésbé émelygik a kicsi izzónak köszönhetően, amikor kemoterápiát végeznek. Mint fentebb említettük, a hányinger enyhítése a gyömbér egyik fő tulajdonsága.
Valójában vannak olyan vizsgálatok, amelyek arra utalnak, hogy a gyömbér pozitív hatással lehet az emlőrák sejtjeire. Jelenleg azonban nem áll rendelkezésre elegendő tanulmány a gyömbér rákcsökkentő hatásainak pontos értékeléséhez.
Mikor nem működik a gyömbér?
Az interneten sok mítosz kering arról, hogy miben állítólag segít a csodagumó. Néhányuknak semmi köze hozzájuk. A gyömbérnek nincs vérhígító hatása, és nem csökkenti a magas vérnyomást. Sajnos a gyömbér sem segít a fogyásban. Bár a gyógynövény serkenti az emésztést, az anyagcserét sokkal erőteljesebbnek kellene lennie a font leadása érdekében.
A gyömbér fogyasztásának mellékhatásai
A gyömbér általában nem káros az egészségre, és a legtöbb ember jól tolerálja. Számos csípős anyagot tartalmaz azonban, amelyek hatással lehetnek az érzékeny gyomorral rendelkező emberekre. Még akkor is, ha epeköve van, jobb, ha távol marad a gyömbértől.
Lehetséges mellékhatások:
- gyomorégés
- Böfögés
- gyomorfájdalom
Ha bizonyos alapbetegségben szenved, ezért rendszeresen szed tablettákat, a legjobb, ha megbeszéli orvosával a lehetséges kölcsönhatásokat. Óvatosan kell eljárni akkor is, ha akut hányáscsökkentő gyógyszert szed. Valószínű, hogy mindkettőnek hasonló a hatásmechanizmusa, ami nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet.
A gyömbér tea vagy a gyömbér gyökér rágása egészségesebb?
Felveheti a gyömbért teaként, por formájában kapszula formájában vagy tabletta formájában. Természetesen ehet nyersen is. A nyers fogyasztás előnye: Minden tápanyag megmarad, például a vitaminok és a Co. A legjobb, ha hámozatlanul fogyasztod, akkor a héj alatt elfogyasztod az összes értékes összetevőt. Amikor organikus gyömbért vásárol, kerüli a peszticideket. Legfeljebb öt-tíz gramm gyömbérnek kell lennie naponta.
A gyömbéres lövés erősíti az immunrendszert!
Ha a nyers gyömbér túl forró az Ön számára, akkor készíthet gyömbéres lövést is. Népszerű keverék a kurkuma kombinációja. Az egészséges élelmiszerboltból származó kurkuma por itt működik a legjobban. Ehhez gyümölcscentrifugára vagy turmixgépre lesz szüksége, hogy felaprítsa a gyömbért. Finomíthatja a felvételt tetszés szerint két-három narancs vagy citrom és két evőkanál méz levével 100 gramm gyömbérre. Ha a lövés még mindig túl forró az Ön számára, zavaros almalé keverhető hozzá. A felvételt megelőzően készítheti el, erősítheti immunrendszerét, vagy amikor megfázás közeleg. Vigyázzon, ne igyon éhgyomorra lőtt gyömbért.