A citrom gyümölcsének tulajdonságai és egészségügyi előnyei, többféle erénnyel VieHealthy
Egy előző cikkben, amely a legjobb citromlé receptekkel foglalkozott, már többeket felsoroltam a citrom előnyei, és egyéb erényes tulajdonságok, amelyek elhozzák számunkra a tényt, hogy e kis citrusféléket iszuk.
De tudd ezt a citrom gyógyászati előnyei ne álljon meg itt, és sokféleképpen fogyaszthatja azt testünk ápolására.
Először vessünk egy pillantást a citrom tápértékére.
Mert 100 gramm friss pép, a citrom kevesebb, mint 35 kalóriát eredményez nekünk (forrás).
Ő egy forrás gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben mint a kalcium, kálium, vas, réz, foszfor, mangán és magnézium.
Táplálkozási értéke ezért lényeges előnyökkel bíró ételként sorolja be.
A citrom, mint más citrusfélék, például a narancs vagy a grapefruit, gazdag forrása a citromnak C-vitaminok, és ilyen sokáig a betakarítás után. A citrusfélék vastag héja valóban megőrzi erényeit, amelyeket a jelentés további részében együtt fedezünk fel.
A citrom összes előnye:
Ezért egyesével felsoroljuk őket, és minden alkalommal meghatározzuk a citrom szerepét az előnyben (legyen az egészség, szépség vagy jólét szempontjából).
Legjobb immunrendszer
A citromról köztudott, hogy hemzsegtermészetes antioxidánsok (mint az aszalt szilva) jót tesz a testnek a sejtek öregedésének megakadályozásában.
Ezt az öregedést számos külső tényező, például stressz vagy szennyezés okozta szabad gyökök jelenléte okozza.
Ez is a jó fertőtlenítő, antibiotikum, vírusellenes, ami miatt a kiváló gyógyszert a fertőzések, például megfázás vagy torokfájás megelőzésére.
Citrom a rák megelőzésére
Citrom lelassulaz áttétek evolúciója és így megakadályozzák a rákos megbetegedések progresszióját. Különösen az antioxidánsok adják neki ezt a megelőző szerepet.
A citrom előnyei a májban
A citrom a "méregtelenítő" étel.
Segíti a májat megszünteti a rossz méreganyagokat és elősegíti az epe szekrécióját.
Javasolt például alkoholos estét követő napon is fogyasztani.
Fogyasszon citromot az emésztőrendszer és a gyomor gondozásához
Mivel serkenti a enzim szekréció a máj és a hasnyálmirigy közül a citrom segít megvédeni a gyomor nyálkahártyáját, különösen a fekélyek ellen.
Ez is segít a jó emésztés, például egy nehéz étkezés után.
tudsz igyon egy fél citrom levét étkezés után hideg vagy forró vízben, esetleg kamilla a puffadás ellen hatékony emésztő gyógytea számára.
Ez a citrusfélék is lehetővé teszik harc a hasmenés ellen. 😉
Citrom és koleszterin
A citrom jó hatással lehet a koleszterinre, mert tartalmaz oldható rost és antioxidáns hatóanyagok.
A citrom ereje egészséges haj
A citromnak köszönhetően a haja lesz fényesebb és több terjedelmes.
Segít a korpásodás elleni küzdelemben is.
Legyen óvatos ne élj vissza vele mert túl nagy adagban citrom kiszárad és megtámadja a fejbőrt.
Íme három példa citromalapú maszkok, zsíros hajra, nagyon száraz hajra és végül ragyogásra !
Citromalapú maszk zsíros hajra
- Keverd össze két tojássárgája és néhány csepp citromlé.
- Száraz hajra és álljon egy órát.
- Akkor lehet öblítse le tiszta vízzelhideg (és nem forró, mert a tojás megsülhet!), és mossa meg a haját.
Célszerű ezt a kezelést folytatni kétszer egy héten.
Citromalapú maszk nagyon száraz hajra
- Keverjünk össze egy teáskanál édesem 3 evőkanálolivaolaj.
- Add a Tojássárgája és néhány csepp citromlé.
- Alkalmazza száraz hajra és kb. 45 percig állni hagyjuk törülközőbe csomagolva.
- Hajmosás előtt öblítse le.
Ez a maszk dehidratálja a hajat. Legfeljebb felhasználhatja Heti 2 alkalommal.
Citromalapú maszk a haj ragyogására
- Töltse ki a negyedét pohár víz egy evőkanállal citromlé és egy evőkanál fehér ecet.
- Vigye fel a maszkot száraz hajon.
- Hagyd pihenni a harminc perc mielőtt öblítené a hajat.
Citrom, ideális ragyogó bőr
A C vitamin és az ebben a citrusfélékben található antioxidánsok segítenek abban küzdelem az öregedés ellen bőrsejtek.
Tisztítható is és megszünteti a rossz baktériumokat és a bőr szennyeződései. Megszünteti fekete pöttyök és meghúzza a szöveteket.
Ez is csökken barna foltok jelen van a bőrön.
A túlzott használat azonban nem ajánlott, mivel kiszáríthatja a bőrt.
Például lehet főz egy maszkot val vel:
- egy teáskanál citromlé
- egy evőkanál édesem folyékony
- a tojásfehérje hóban
- egy kanál természetes joghurt.
Alkalmazhatja az arcára, és kb 20 perc mielőtt hideg vízzel öblítené.