A citrus előnyei az egészség, az alak és a szépség szempontjából - CSID Mi történik Orvos
Orvosok - táplálkozási, bőrgyógyász vagy háziorvosok - felne feledje, hogy legalább trnapi adag friss gyümölcsük megvéd bennünket a fertőzésektől, szív- és érrendszeri, agyi vagy légzőszervi betegségektől.
Ezenkívül megakadályozzák a rákos sejtek szaporodását a szervezetben. Ha kíváncsi arra, miért előnyösebbek a természetes tápanyagok, mint az étrend-kiegészítőkben található szintetikus anyagok, azonnal megmondjuk: mivel a test könnyebben "dekódolja" belőlük a természetes eredetű információkat, gyorsan tiszta energiává alakítva.
A test erősebbé válik, amikor vitaminokat és ásványi anyagokat a gyümölcsből (a legnagyobb természetes energiaforrásból) gyűjti össze. A gyümölcsök másik nagy előnye a tápanyagok felszívódásával függ össze, ami sokkal magasabb, mint a kiegészítők esetében
Ezért a gyümölcsökből kivont ásványi anyagok és vitaminok hatása tartósabb és jelentősebb, mint az iparilag előállított tablettáké. És az egyik legnépszerűbb citrusfélék, narancs egyensúlyba hozhatja a vér koleszterinszintjét.
"A magot borító bőr tartalmaz hesperidin, olyan anyag, amely csökkenti a magas vérnyomást és a "rossz" koleszterint. Ezenkívül gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik "- mondja Alexandra Iliuţă táplálkozási szakember technikus (www.desprespa.ro). Emellett a magas folát-, kálium- és narancs C-vitamin-tartalom akár 19% -kal is csökkenti a szívroham kockázatát, attól függően, hogy hány narancsot eszünk. Ugyanolyan előnyös grapefruit. Az ezzel a gyümölccsel történő kúra serkenti az epe kiválasztódását, megakadályozza a puffadást és a migréneket, amelyeket a méreganyagok felhalmozódása okoz a szervezetben.
Csak annyit kell tennie, hogy napi egy, két csészét el kell fogyasztania házi készítésű lével. A méregtelenítő hatás fokozódik, ha az első poharat reggelinél issza.
Legyen óvatos! A grapefruit rendszeres fogyasztása csökkenti a fogamzásgátlók hatását, és kölcsönhatásba lép a depresszió, a magas vérnyomás és a szívbetegségek vényköteles gyógyszereiben található egyes anyagokkal. Ezért kerülni kell néha.
A grapefruitot a citrusfélék bármely más gyümölcsével (mandarin, narancs, daráló, klementin, grapefruit, lime) helyettesítheti. Az általuk nyújtott előnyök ugyanolyan jelentősek.