A Coco aranyos sarok málna-nektarin jeges teája - egészséges szomjoltó
Kedves Coco Aranyos sarok olvasói
Milyen szép nyári hétvége volt ez! És egyszer ismét nagyon elfoglalt voltam. Úgy tűnik, hogy a szokásos energiám lassan visszatér, bár a szombati vacsora után minden munkából azonnal elaludtam. Tehát még nem egészen a szokásos módon. Lehet, hogy a fáradtságot az étkezés melletti pohár vörösbor is okozta. Mindig elálmosított.
Mindenesetre az erkély most ismét készen áll a nyárra. Vagyis virágokat és gyógynövényeket ültettek, a teraszt megtisztították, és az ócska sarkunkat most egy ládával látták el, amelyben minden cuccot, például öntözőkannát, cserepes talajt, más edényeket, növényi műtrágyát stb. kényelmesen fekszünk a társalgóban, kortyolgatunk egy nyári italt és kinézünk a tóra. Este néhány tapas készült (megmutatom), és mindezt szüleim kutyájával látogatáskor. Tehát volt néhány hosszú séta. Produktív hétvége keresztül-kasul. Így szeretem.
De a sok munka szomjazza is, ezért készítettem egy egészséges jeges teát. Fekete teával, egy kis agave sziruppal egy kis édességért és friss gyümölcspüréért. Most gyakrabban van nálunk. Tökéletes ital, ha egy kis változatosságot és ízt szeretne vízzel, és még mindig nem szeretne igazi édes italt, például kólát stb. Ezek valójában csak teljesen felesleges kalóriák. A receptet itt találtam a Pinteresten, és kb. 1,3 liter.
összetevők
1 csésze friss málna
2-3 érett nektarin vagy őszibarack
3 evőkanál agave szirup
2 teazsák fekete tea (kérjük, a normál és ne Earl Grey vagy hasonló)
1 liter vizet
készítmény
Forraljuk fel a vizet, tegyük bele a két teászsákot, és hagyjuk meredezni, ahogy a csomagoláson szerepel. Kb. 4 percig hagytam benne. Hagyja kihűlni a teát.
Hámozzuk meg a nektarint és vágjuk apróra. Mossa meg a málnát, és tegye a turmixgépbe a nektarin-darabokkal és az agave-sziruppal. Addig keverjük, amíg a keverék finom nem lesz.
Helyezze a méréseket egy finom szitán egy nagy kancsóba. Add hozzá a teát, keverd össze és tedd a hűtőbe, amíg a tea nagyon hideg nem lesz. Ez eltart egy ideig. Fagylalttal, több málnával vagy mentalevelekkel tálaljuk. Nem szerettem pengetni a frissen ültetett mentámat, ezért a képek kissé unalmasak zöld nélkül.:-) * szégyen *
Igazi nyári ital, elmondom. Mit szeret felfrissülni nyáron?