A Comme J program harmadik heti áttekintése; szerelem - Anya és a szukája
Sziasztok ! Hogy vagy.
Sokáig hezitáltam, hogy megírjam-e neked ezt a cikket. Volt egy hetem, amit bonyolított a motivációm, az egészségem stb...
Chipie és a férjem egy hétre síelni mentek, és az az ötlet, hogy diétázzunk ebben a magányos időszakban, különösen étkezés közben, nem boldogított, de továbbra is motivált maradtam. A hét közepén aztán szörnyen fájt a gyomrom, majd találtam egy gyomorfekélyt, így a program kissé fel volt háborodva.
Tehát itt egy rövid összefoglalás ... Tudva, hogy a heti ételek meglehetősen változatosak, és bejárjuk az egész világot !
1. nap:
Ó, jó erre a hétre elfelejtjük a gabonaféléket, és megváltoztatjuk a reggelinket.
Keksz lekvárral, majd tejelő és egy adag gyümölcs.
És akkor ma este lebontottam, valami jót akartam enni nekem és nem jót a testemnek. Egyedül otthon és egy korhadt napon jártam sült rögöket és diétás kólát !
A hét végén meglátjuk, hogy ez megmutatkozik-e a skálán. Élveztem az evést és főleg anélkül, hogy bűnösnek éreztem magam. Csak annyi ideig, hogy elbúcsúzzunk a diétától 😉
2. nap:
Itt újból motiválva vagyok, és újra fellendülök, hogy szembenézzek ezzel az új héttel.
A ma esti étkezés nem volt jó, nem tudtam befejezni.