A Covid-19 és a psziché "A negatív hangulat idővel csökkent" - a spektrum
Covid-19 és a psziché: "A negatív hangulat idővel csökkent"
»Spektrum.de«: Zacher professzor, a kutatók szinte a korona járvány kezdete óta vizsgálják, hogy a járvány - vagy inkább annak megfékezésére tett kísérlet - hogyan hat az emberi pszichére. Most több száz, ha nem ezer tanulmány készül ...
Hannes Zacher: Valójában érdekes, hogy milyen gyorsan működik. A tudomány általában lényegesen hosszabb időt vesz igénybe, különösen a pszichológiában. Valóságos fellendüléssel van dolgunk ezen a területen.
Miert van az?
A kutatói közösség elismeri, hogy ez egy fantasztikus lehetőség a változások tanulmányozására. Sok kolléga gyorsan reagált és megváltoztatta tanulmányait, vagy terepre ment vizsgálatra.
Miért szentelted magad és társszerződ, Cort Rudolph a Covid-19 és a psziché közötti kapcsolatra?
A jelenlegi helyzet erős válság, ezért változási helyzet is, amely nagyon különböző módon érzékelhető és értékelhető. Szerettem volna tudni, hogy ez hogyan hat az emberekre, tapasztalataikra és viselkedésükre. Mi változik, amikor áttér az otthoni irodára? Ki és hogyan reagál erre a válságra? Ki alkalmazkodik jól? Kivel marad a jólét, mint korábban? Kivel csökken? Ki láthatja a változás pozitív oldalait is? A pszichológiában nagyon sok kutatást végeznek szervezeti és társadalmi változásokról vagy válságokról. Corona lehetőséget kínál arra, hogy ezt élőben kivizsgálja.
Szinte minden tanulmány lényege, hogy a SARS-CoV-2 milyen hatással van a pszichénkre, a következő: A pszichológiai problémák és a betegszabadság fokozódnak, a kapcsolatoknak kemény próbát kell elviselniük, a válások arányának emelkedése és a családon belüli erőszak esetei is. A dolgozószobájában ugyanakkor fényt is lát az alagút végén.
Itt meg kell különböztetni a személyes válságokat, például a munkahelyváltást, a válást vagy a mentális betegséget. Gyakran tanulmányozták őket a pszichológiában. Jelenleg azonban olyan válsággal van dolgunk, amely az egész társadalmat érinti. Tehát az esemény mindenki számára ugyanaz. Ezért könnyű megvizsgálni, hogy az emberek mennyire másképp reagálnak erre a válságra. Megállapítottuk - várakozásainkkal ellentétben -, hogy átlagosan nincsenek olyan erősen romlottak a jólétben, de az emberek nagyon különböző megküzdési stratégiákat alkalmaznak.
Például?
A legolcsóbbak az úgynevezett problématorientált stratégiák - tervek készítése, a problémák aktív kezelése vagy a saját helyzetének romlásának megakadályozása -, mert közvetlenül az okokkal, az úgynevezett stresszorokkal kezdődnek. A lezáráskor sokan felhalmozódtak készleten, vagy azon töprengtek: mit csináljunk a gyerekekkel, amikor állandóan otthon vannak? Aztán vannak érzelmi és társadalmi megküzdési stratégiák. Ez azt jelenti, hogy a helyzet pozitív aspektusaira kell összpontosítani, és érzelmi vagy instrumentális támogatást kell szervezni, például a környékbeli segítséget vagy a rendszeres telefonhívásokat barátaival és rokonaival. Ezzel szemben az elkerülő vagy diszfunkcionális stratégiák nem közvetlenül a stresszorral foglalkoznak. A következményekre irányulnak, és nincsenek pozitív hatással a közérzetre: alkoholfogyasztás, a válság elnyomása azzal, hogy nem nézik a híreket, vagy hibáztatják magukat.
"Meglepődtem, hogy milyen kevés a hatás"
Tanulmánya azt mutatja, hogy az alanyok jólléte a koronaválság ellenére alig csökken. Számított erre az eredményre?
Meglepődtem, hogy milyen kevés a hatás. Figyelembe kell azonban venni - és sok tanulmánynak van ilyen problémája -, hogy az adatok egy kiválasztott mintán alapulnak. Nálunk teljes munkaidős alkalmazottak. Azok a személyek, akik a Corona következtében elvesztették az állásukat, és akik valószínűleg nagyon eltérően érzékelik a változásokat, nem tartoznak a felmérésbe. Ennek a szelektivitásnak az az előnye, hogy viszonylag homogén csoportban vizsgálhatjuk a változásokat.
Más meglepő eredmények is voltak?
Teljesen. A negatív hangulat az idők során is csökkent. Arra számítottunk, hogy ennek az ellenkezője lesz: az emberek egyre inkább dühösek vagy idegesek lesznek a helyzet miatt. De ezt nem tudtuk bizonyítani.
Hogyan magyarázza ezt a tendenciát?
Ez egyrészt a mérési módszernek köszönhető: Az életben való elégedettség érdekében 2019 december és 2020 májusa között négyszer kérdeztük: Mennyire vagy elégedett az életeddel? A pozitív hangulatjelzőkről olyan érzéseket kérdeztünk, mint az öröm, a lelkesedés vagy az izgalom. A negatív hangulat nagyon intenzív érzelmekről szólt, mint idegesség, düh és félelem. Úgy gondolom, hogy a koronai válságban szenvedők ritkábban érezték ezeket az intenzív negatív érzelmeket, de kevésbé aktivált negatív érzelmeket, például szomorúságot vagy ürességérzetet, amelyek inkább depressziós, apátikus vagy érzelemmentes természetűek.
A longitudinális tanulmánya 2019 decemberében végzett felmérésekkel kezdődik. Itt Coronáról itt, az országban nem esett szó. Az alanyokat visszamenőleg kérdezték-e ki?
Nem. Valójában tavaly decemberben kezdtük el a tanulmányt, de teljesen más célokkal. A Covid-19-et csak most vezették be Kínában, a vírust még senki nem hívta így, és hogy őszinte legyek, eredetileg figyelmen kívül hagytam. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen méreteket ölt. A tanulmányt egy teljesen más témára tervezték. Korról és munkáról szólt.
Ezért a teljes munkaidőben foglalkoztatottak száma.
Egyetértek. A terv az volt, hogy ugyanazokat a változókat három évente összegyűjtötték egy éven keresztül. December után márciusban következett a második felmérés. Akkor sem gondoltam a hónap elején, hogy a Corona világszerte elterjed. Március közepén végül megváltoztattuk a tanulmányt. Úgy döntöttünk, hogy mostantól havonta kérdezünk, és új, Covid-19-specifikus szempontokat veszünk fel. A jólét kérdése kezdettől fogva ott volt. Ez a mi nagy előnyünk, mert sok koronatanulmány csak március végén kezdődött, és ezért nem lehet összehasonlítani a világjárvány előtti idővel.
Mely szempontokat adta hozzá?
A megküzdési stratégiák, mert Coronára jellemzőek. A krízis kezelésének 14 módját kérdeztük. Megvizsgáltuk a válság kihívásként vagy fenyegetésként, illetve központi vagy (nem) kontrollálhatóként történő értékelését is. Ez az értékelési modell a tranzakciós stressz modell elméletéből származik.
Mit mond ez az elmélet?
Az evolúció történetét tekintve az emberek két szakaszban értékelik a veszélyt. Amikor egy kardfogú tigris áll előttem, először arra gondolok: ez egyáltalán fenyegetést jelent, vagy én is profitálhatok ebből a helyzetből? Ezután mérlegelik: Mi a helyzet az erőforrásaimmal, hogyan tudom kezelni őket? Csak ezután értékelik, hogy a helyzet negatív vagy stresszes.
"A legtöbb ember a közvetlen környezetében nem ismer senkit, aki vírussal küzdött vagy volt"
Tanulmánya céljából 979 férfit és nőt kérdezett meg Németország-szerte. Regionális különbségek voltak az eredmények között?
Ausztriához és Olaszországhoz való közelségük miatt a bajor vagy Baden-Württembergi embereket a pandémia végső soron korábban és súlyosabban érintette, mint Alsó-Szászországban vagy Hessenben élőket. A vizsgálat során különbséget teszünk Németország északi és déli része között, mert a régiókat másképp érinti. Ezenkívül a pszichológiában bizonyítékok vannak arra, hogy a dél-németországi emberek valamivel ellenállóbbak, mint az északi németek. Megkérdeztük például a szövetségi államokat, ahol az emberek élnek, és megnéztük az ott előforduló fertőzések számát. Nem találtunk azonban összefüggéseket.
Egy berlini tanulmány azonban azt mutatta, hogy a problémák inkább a Covid-19-től való félelemből erednek, mint a vírus tényleges tapasztalatából.
Mivel a fertőzések és halálozások alaparánya nagyon alacsony, az emberek többsége nem ismer senkit, akinek közvetlen környezetében van vagy volt vírusa. Tehát bizonyos értelemben ez a válság erősen társadalmi vagy pszichológiai is.
Tehát válság a képzeletünkben?
Nem teljesen természetes. De eleinte alig vettük észre a világjárványt, sőt talán megpróbáltuk elnyomni. Csak a hírek és más emberek reakciói jelezték nekünk: Ó, valami változik. Adataink azt mutatják, hogy az emberek nagyon másképp érzékelik a Covid-19 veszélyét. Sokan mondták: Ez engem egyáltalán nem érint. Igen, az otthoni irodában dolgozom, de ez nem is olyan rossz. Míg mások azt mondták: szerintem ez nagyon rossz. Nem tudom, hogy néz ki a jövő, és aggódom a családom miatt. Nagyon más, annak ellenére, hogy ugyanaz a válság.
Németországban és az USA-ban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a személyiségjegyek relevánsak a zárolás kezelésében. Például azok, akik extrovertáltabbak és neurotikusabbak, általában kritikusabban reagálnak a korlátozó társadalmi intézkedésekre, például a zárolásra.
Igen, ez nagyon függ az egyén személyiségétől és a válságok megközelítésének kérdésétől. Például tanulmányunkban azt tapasztaltuk, hogy a lelkiismeretes emberek gyakrabban viselnek maszkot, és gyakrabban mossanak kezet. Az extrovertáltak viszont jobban szenvedtek a lezárástól, mert társadalmi érdekeltek, szeretnek bulizni. Ez aligha meglepő, de mégis izgalmas a személyiséget stabil viselkedési hajlamként vizsgálni egy ilyen válságban. Az eredmények például segíthetnek a terapeutáknak abban, hogy jobb ajánlatokat nyújtsanak - egyrészt általában, de kifejezetten gyermekek vagy olyan emberek számára is, akik korábban mentális problémáktól szenvedtek.
Úgy tűnik, ez a fiatalokat és a nőket is jobban érinti, mint a férfiakat.
Óvatos lennék ezekkel az eredményekkel. Azt is tapasztalhatjuk például, hogy a magasabb iskolai végzettségű emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek a járványtól. Másképp foghatják fel a gazdaság következményeit, vagy szenvedhetnek attól, hogy kevesebb a kulturális kínálat. Ez lenne az eseti kijelentésem. Nehéz azonban kideríteni a demográfiai jellemzők, például életkor, nem, foglalkozás, jövedelem vagy családi állapot valódi okait. A nemek közötti különbségek esetében például az lehet az oka, hogy a nők általában sokkal több háztartási feladatot vállalnak, és ezért nagyobb stresszt jelentenek. Sajnos azt is megfigyeljük, hogy Corona ismét megmutatja a szerepek klasszikus megértését, amelyet társadalmunk számos része el akar hagyni. Ez oda vezet, hogy a nők rosszabb helyzetben vannak. Azt is tudjuk például, hogy a nők általában több mentális betegségben szenvednek, mint a férfiak. De ez azért van, mert sokkal több háztartási feladatot vállalnak, vállalják a gyermekgondozást, és gyakran munkájuk is van - más szóval a szerepek társadalmi megoszlása miatt, és nem azért, mert nők.
"Vannak, akik sok WC-papír vásárlásával próbálták megteremteni az irányítás érzését"
A korona okozta "mentális egészségügyi válság" kifejezés mára egyre gyakrabban terjed. Hogyan értékeli a helyzetet?
Az élettel való elégedettség kissé csökkent, ez igaz. De nem támogathatjuk adatainkkal vagy más tanulmányainkkal ezt a nyilvános vitában szereplő és jelenleg is folyó dramatizációt. Helytelen azt mondani, hogy hirtelen mindenki teljesen elégedetlen az életével. Ellenkezőleg. Sokan azt is mondták: boldog vagyok, hogy Európában élek, nem Brazíliában vagy az USA-ban.
Az emberiség az elmúlt 50 évben nem tapasztalt ilyen helyzetet. Az Ebola kitörése 2013-ban vagy a Sars 2003-ban nem hasonlítható a Covid-19-hez. Milyen szerepet játszik a helyzet kezelhetetlennek tűnő skálája a pszichés stresszben?
Köze van az emberi kontrolligényhez. Angela Merkel a második világháború óta fennálló legnagyobb veszélyről beszélt. És sok minden van benne. Ez a helyzet egyedülálló, és remélhetőleg egyedi is marad az életünkben. Alapvető kontrolligényünk már gyermekkorban kialakul, és mindig foglalkozunk vele, ha valami megváltozik az életünkben. Különösen Németországban a bizonytalanságot elkerülõ kultúránk van, míg más kultúrák, például Afrikában vagy Ázsiában, sokkal jobban tudják kezelni a bizonytalanságot. Ez a válság sokunk lábai alól letépte a szőnyeget, és lehetetlenné tette az élet irányítását. A pszichológia azt mutatja, hogy minél erősebben hiszünk az irányításban, annál jobban tudjuk kezelni az ilyen stresszt. Néhány ember - és ez pszichológiailag nagyon érdekes volt - sok WC-papír vásárlásával megpróbálta a kontroll érzését kelteni. Ez abszurd, de a biztonság valamilyen módon történő helyreállításának módja.
Tanulmányát eredetileg a munka és a pszichológia témájáról tervezték. A Corona mára forradalmat okozott a munka életében, amelyet sokan régóta hívnak.
Nagyon izgalmasnak tartom, ha jobban megnézem. Vizsgálatunk résztvevői között azonban nem csak otthon dolgozók vannak. Körülbelül fele olyan rendszerszinten releváns szakmákban is dolgozik, mint például a rendőrség, a tűzoltóság vagy a vízművek. Meg tudtuk mutatni, hogy az otthoni irodába járók pozitív szempontokat is láttak ebben. Elsősorban az önrendelkezés vagy az autonómia szükségességéről szólt.
»Otthoni iroda és gyerekek - ez egyszerűen nem működik«
Az iskolás gyerekekkel rendelkező szülők valószínűleg másképp látják, különösen, ha a partner az otthonon kívül dolgozik egy rendszer szempontjából releváns foglalkozásban, ill?
Teljesen. A gyermekes emberek sokkal kevésbé kedvezően értékelték az otthoni irodát, és inkább tehernek érezték magukat. Az otthoni irodát egyszerűen nem úgy tervezték, hogy gyermekekkel kombinálják. A kutatások mindig ezt mondták. És akkor szembesülünk egy olyan helyzettel, amelyben mindenki tudni akarja: Hogyan csinálja ezt most az otthoni irodával?
a válaszod?
Otthoni iroda és gyerekek - ez egyszerűen nem működik.
A munkahelyi innováció az egyik legfontosabb eleme. Milyen kutatási kérdéseket szeretne a következőkkel megoldani Corona kapcsán?
Cort és engem a távoli vezetés és együttműködés érdekel. A kötelező munkahelyi részvételre való visszatérés szintén izgalmas lesz. A folyamat, amelyet legtöbbünknek otthon kellett dolgoznia, nagyon gyorsan ment. De hogyan működik ellenkező irányban? Tehát melyek azok az erők, amelyek otthon tartják az embereket? Csak az autonómiáról és a kényelemről szól, vagy azokról a félelmekről is, amelyek az emberekkel szemben vannak, amikor visszamennek az irodába? Szeretnénk megvizsgálni a betegség viselkedésének változásait is.
Lehetne kicsit pontosabban?
Corona előtt gyakran előfordult, hogy sok alkalmazott enyhe betegséggel ment dolgozni. Változik valami ott? Most jobban vigyáznak magukra az emberek? Hogyan kezeli a betegszabadságot az otthoni irodában? A poszttraumás növekedés koncepciója szerint a válság után néhány ember értelmesebbnek érzi magát az életben, átértékeli kapcsolatait, és nagyobb valószínűséggel hallgat tényleges igényeire és szükségleteire. Ezenkívül a pszichológiában beszélnek a „villanófényes momentumokról”, amelyek mély változásokat jelentenek, például 9/11. A koronaválság minden bizonnyal ezt a státuszt is felveszi.