A crudivegan napom 3 nyers étele

Legyen nyers és vegán (gyorsabb, mint a vegán, bár a vegán sokkal többet mond), nyers, friss, egész zöldséget eszik, hőromlás nélkül.

Így mondta, korlátozónak és mégis mégis tűnhet, ez a legszínesebb, változatosabb, legélénkebb és táplálóbb étel !

Ő is az, aki energiát ad (miért itt: miért kell enni nyersen?), formák az Ön számára készített sziluett, és megnyitja a tolerancia és a szeretet szellemét !

Itt van egy példa teljesen nyers nap, tele friss gyümölcsökkel és zöldségekkel salátával minden étkezéskor. A napjaim 2000 kalória körül mozognak, néha többet, gyakran kevesebbet. Több mint 5 éves "crudivegan ... nism" után kevesebb kalóriára van szükségem, mint korábban, mert úgy gondolom, hogy egy telítetlen test "jobbá válik" a neki adott ételekből. Főleg, hogy ezek mindig egészséges, feldolgozatlan, élő és friss ételek, tele vitaminokkal és szerves tápanyagokkal.

Reggeli

Ananász zöld turmix (320 kalória)

1/4 ananász
3 szár zellert
1 egész mész (hámozott)
1 uborka
1 cm friss gyömbér

Ebéd

Sárgabarack turmix (330 kalória)

2 banán
mesclun levelek
3 sárgabarack
kókusztej
3 cl aloe vera

Nézd meg a nagy új bögrémet !

Megkóstolni

Még mindig éhes 3 barackért (200 kalória)

Vacsorázni

mangó saláta (1100 kalória)

Spenót és vegyes zöldek tetszés szerint !
1 uborka
3 mangó
1 evőkanál pisztácia

Mártás: 30 g pisztácia és 1 citrom leve keverve

Nagyon jól éreztem magam, mint mindig.

Próbáld ki, meglátod! Mint mindig mondom, halott, becsomagolt, feldolgozott, túlfőtt, túl sós, túl édes stb. mindig ott lesz, ha vissza akarsz térni 😉

Könnyen megoszthatja a cikket

Fedezzen fel más hasonló cikkeket

Heti turmixnapok - 3 hét a regenerálódáshoz

A turmix napjaim a szokásos étkezéseket váltották fel egy héten. Itt vannak magyarázatok, tippek és receptek napokig

A nyers beszélgetés öröme Claire Samuellel

Ma reggel Claire Samuel örömmel töltötte el, hogy élőben a YouTube-on kérdeztem a nyers ételről. Egy órás beszélgetés