A csecsemő etetése az élet első évében
"Mit ehet a gyermekem és mit nem?", Az a kérdés, amelyet minden szülő feltesz, és amely a legtöbb fejfájást okozza.
Minden gyerek más. A szülők hajlamosak arra, hogy befolyásolják azokat, amiket más gyerekekkel látnak, és úgy gondolják, hogy a kiskorúaknak is ezt kell tenniük. Ha gyermekének jól indul, tápláló, életkorának megfelelő ételeket kell etetnie.
A gyermekorvosok csoportja megállapította, hogy 0-4 hónap között a csecsemőnek csak anyatejet vagy speciálisan tervezett tejport kell fogyasztania. 4 és 8 hónap között a gyermek rizsgabonát fogyaszthat, vasal dúsítva. 6 és 8 hónap között gyümölcsöt és zöldséget is felvehet a gyermek étrendjébe.
7 és 10 hónap között a kicsi ehet húst. 9 és 12 hónap között fogyaszthat apróra vágott ételeket, és egyéves kora után tehéntejet.
Ezek az ajánlások csak hozzávetőlegesek. Minden gyermek különbözik, és mindenkinek meg kell engedni, hogy a saját tempójában fejlődjön.
0 és 4 hónap között
Bár a gyermekorvosok javasolják a szoptatást, a tejpor is biztosítja a szükséges tápanyagokat a gyermek életének első 6 hónapjában.
A szoptatott csecsemőket 2 vagy 3 óránként etetni kell, és addig kell enni, amíg meg nem telnek. Azoknál, akiket etetnek a palackban, az ajánlott mennyiség 680g-1134g között változik, napi 6-8 alkalommal. Ha kiválaszt egy bizonyos típusú tejet, győződjön meg róla, hogy vasal dúsított.
Között 4 és 8 hónap A legtöbb gyermek rizsszemeket kezd fogyasztani. Ez idő alatt a szemeknek ki kell egészíteniük a tejet. A gabonafélék jó vas-, cink- és folsavforrások, de nem tartalmaznak elegendő fehérjét, kalciumot vagy zsírt.
Hat hónaposan, a gyermek testének vaskészletei kimerültek. Ez vérszegénységhez vezethet, amely akadályozhatja a gyermek normális fejlődését, mind fizikai, mind szellemi fejlődését. Ezért javasolják az orvosok a dúsított gabonaféléket, különösen akkor, ha szoptat, mert a természetes tej sokkal kevesebb vasat tartalmaz.
Keverjen össze egy teáskanál gabonapelyhet 4-5 teáskanál anyatejjel, tejporral vagy vízzel, és ezzel kezdve csak naponta egyszer etesse a babát, kezdetben annak ellenőrzésére, hogy a kicsi allergiás-e. Ha nincs semmi baj, akkor adhat neki egy fél csésze dúsított gabonapelyhet, naponta kétszer, háromszor.
Ana Maria Paraschiv
Ételallergiák
Mivel kevésbé valószínű, hogy allergiát okoz, a rizst jelzik, amikor szilárd ételekkel kezdi etetni a babáját. Az allergiák 90% -át tej, tojás, földimogyoró, hal, szója és búza okozza).
Az orvosok szerint a reakciók késhetnek, de az allergia általában órákon belül jelentkezik. A tünetek közé tartozik a csalánkiütés, szédülés, hányás, hasmenés, és egyes esetekben légzési elégtelenség léphet fel.
Gyümölcsök és zöldségek
A szülők általában édesburgonyával, almalével, borsóval, zöldbabbal, őszibarackkal és körtével kezdik. Ne keverjen többféle gyümölcsöt vagy zöldséget, mert túl sok lehet a kicsi gyomrának. Táplálja a csecsemőt egyfajta gyümölcs- vagy zöldségfélével egy hétig, mielőtt újabbat bevezetne.
Amint a baba növekszik, a tejet más ételekkel helyettesítik. A fehérje szint alacsonyabb lesz. Ezért a marhahús, a bárány, a csirke, a pulyka és a sertés fontos fehérjeforrás.
A közhiedelemmel ellentétben a gyermekeknek nincs szükségük fogakra, hogy zúzott ételeket fogyasszanak. 9 és 12 hónap között a legtöbb gyermek megragadhatja a darabokat a hüvelykujj és a mutatóujj között, és beleteheti a szájába. Ugyanakkor láthatja a gyermekek növekvő érdeklődését az evés iránt. Ezt meg tudja mondani, ha hajlik vagy hajlamos megragadni a tányérját.
Ne adjon gyermekének cukorkát, rágógumit, pattogatott kukoricát, perecet, chipset, mogyoróvajat, nyers sárgarépát, sajtot vagy nem apróra vágott húst. Ezeket az ételeket olyan szekrényben kell tartani, amelyhez a gyermek nem fér hozzá.
12 hónap után: Vezessen be más típusú tejet, mint az anyatej vagy a tejpor.
Egyéves koráig a legtöbb gyermek napi három étkezést fogyaszt, amely gabonafélékből, különleges ételből és tejporból vagy anyatejből áll. Forró napokon adjon gyermekének több tejet vagy vizet, és kerülje az édes gyümölcsöket. Egyéves kor után a csecsemők elkezdhetnek más típusú tejet inni. A tehéntej általában ajánlott, ha a baba nem allergiás. Fontos fehérje- és kalciumforrás, de kevés folsavat, vasat, C-vitamint és E-vitamint tartalmaz. Ezek az elemek beszerezhetők más élelmiszerekből, mint például gabonafélék, vörös hús, szója, búza, bab, lencse, minden egyéb fontos vasforrások lévén. A narancslé, a grapefruit, a brokkoli, a karfiol, a görögdinnye és a kivi ideális C-vitamin-forrás, amely segít asszimilálni a vasat a szervezetben.
A folsav forrásai a kenyér, a brokkoli, a spárga, a bab és a papaya.
A gyermek étrendjének változatosnak kell lennie. Bízzon a gyermek ízlésében, és hagyja, hogy időről időre kiválassza, mit eszik.