A csecsemő számára szükséges élelmiszer mennyisége
A táplálkozás az, ami meghatározza a gyermek növekedési ütemét. Az első életévben a gyermek magasabb lesz, mint bármikor, a születési súly megháromszorozódik (általában), és a hossza körülbelül 20 cm-rel megnő.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez az információ csak tájékoztató jellegű. Ha más számokat észlel a gyermeke számára, akkor nem jelent gondot, amíg a gyermek egészséges és jó hangulatú.
A legjobb ajánlás, amelyet a cikk elejétől adhatunk, az, hogy kövesse gyermekét. Megmondja, mennyi ételre van szüksége a saját szükségleteihez.
A gyermekek számára szükséges ételek mennyisége gyermekenként változó, ráadásul étkezésenként nem mindig ugyanaz az étvágyuk.
Mekkora tejmennyiségre van szüksége a babának?
Hacsak orvosa másképp nem mondja, 6 hónapos korig a csecsemők csak tejet isznak. Lehetőleg anyatej. Az Egészségügyi Világszervezet kizárólag 6 hónapos szoptatást javasol, mivel az anyatej tökéletesen alkalmazkodik a baba igényeihez.
A gyermekorvosok szerint a szoptatott csecsemőt igény szerint kell etetni, mert az anya annyi tejet fog termelni, amennyi a csecsemő számára szükséges.
A tápszerrel táplált gyermekek esetében a statisztikák azt mutatják, hogy az orvosok azt javasolják, hogy étkezés közben 90 ml tejet kezdjenek. Ezután, amikor naponta 2-3 alkalommal elkezdik üríteni az üveget, minden palackhoz adjon 15 ml tejet. Idővel 250 ml-t fog inni egy asztalnál.
Mennyi szilárd étel szükséges a gyermek számára?
A gyermek harmonikus növekedéséhez, 6 hónapos kora körül, a kicsi testének szüksége van más vitaminokra és tápanyagokra, amelyeket már nem tud csak a tejből felvenni. Így étrendjébe szilárd ételeket vezetnek be, ezt a folyamatot diverzifikációnak nevezik.
A diverzifikáció kezdetén, a gyermekorvos által felajánlott diverzifikációs séma és a 4 napos szabály betartásával a gyermeknek csak néhány teáskanálnyi ételt ajánlanak fel. 6 és 7 hónap között a baba legfeljebb 6 evőkanál főtt és pépes gyümölcsöt és zöldséget eszik püré formájában. A kiadós ételek adagjai 150 és 175 g között lesznek (kb. 8 evőkanál), és a hónapok során 200-250 g/adagra nőnek.
A diverzifikációs táblázat segíthet meghatározni, hogy milyen ételeket kínálhat kiskorújának egy bizonyos életkorban. Általában a 7. és a 8. hónap között a gyermek elkezdhet tojást vagy húst kapni. Az ajánlott húsmennyiség 4 evőkanál, 40-60g, hetente négyszer, tojássárgája pedig heti 2 alkalommal.
A gyümölcsleveket mértékkel kell fogyasztani, mivel a felesleg üregeket, hasmenést vagy súlygyarapodást okozhat. Ha gyümölcslevet ad a gyermeknek, jó tudni, hogy vízzel hígíthatja vagy snackként kínálhatja, amikor a gyerekek már elég idősek ahhoz, hogy inni tudjanak a pohárból, de legfeljebb 100 ml-t.
A gyerekek egyediek, mindenki annyit eszik, amennyire a testének szüksége van. Ha már nem nyitja ki a száját, kinyújtja az ételt a nyelvével, elfordítja a fejét, amikor a teáskanálat közel hozza a szájához, a gyermek máris tele lehet.
Emlékeztetünk arra, hogy jó konzultálni gyermekorvosával az ételek diverzifikálásának ritmusáról és arról, hogy mikor kell egy ételt bevinni a gyermek étlapjába. Javasoljuk továbbá, hogy figyeljen azokra a jelekre, amelyeket a kicsi ad neked, mivel a közérzetét tekintve ő a legjobb barométer.