A csecsemők és gyermekek vasigénye
A gyermekek étrendjének változatosnak és a lehető legteljesebbnek kell lennie annak érdekében, hogy biztosítsa a jó növekedéshez szükséges tápanyagokat. A vas ezen alapvető elemek egyike.
Miért vas?
A vasat használják a hemoglobin előállítására, amely viszont az oxigén szállítását szolgálja a vérben. A vashiány vérszegénységet okoz, vagyis a különféle szervekben és izmokban nincs elegendő oxigén a normális működéshez. A csecsemők és gyermekek folyamatosan fejlődő agya ezért közvetlenül vashiányos.
A hiány tünetei
- A baba alig vagy egyáltalán nem hízik
- Bőre sápadtabb, mint a szokásos arcbőr
- Baba nem éhes, nem hajlandó enni vagy inni
- A baba kevésbé aktív, mint korábban
- Babaütők, sírnak és látható ok nélkül ingerlékenyek
- Idősebb gyermekeknél fáradtságot, koncentrációs problémákat és általános gyengeséget észlelünk.
Vasigény
Szoptatott csecsemők: Az anyatej elegendő ahhoz, hogy 6 hónapos koráig biztosítsa a szükséges vasmennyiséget, feltéve persze, hogy az anyja kiegyensúlyozottan táplálkozik.
Képletből táplált csecsemők: Fontos, hogy legfeljebb 1 évig vassal dúsított készítményt válasszon az Ön igényeinek kielégítésére.
| Napi vasigény a gyermek életkorának megfelelően | |
| 7-12 hónap | 11 mg |
| 12–36 hónap | 7 mg |
| 4-8 év | 10 mg |
| 9–13 évesek | 8 mg |
| Forrás: Health Canada | |