A csecsemők etetése az élet 11. hónapjában
11 hónaposan a csecsemőnek körülbelül 10 hónapig kell mennyiségileg ennie.
- 3-4 szoptatás/nap vagy tápszeres tej körülbelül 700 - 950 ml/nap
- 170 - 240 ml víz vagy gyümölcslé/nap
- 2 adag (1 adag = 1-2 teáskanál) baba gabona
- 2 adag liszt (1 adag = 1/2 szelet kenyér, 2 keksz, 1/2 csésze Cheerios)
- 2 adag gyümölcs (1 adag = 3-4 teáskanál)
- 2-3 adag zöldség (1 adag = 3-4 teáskanál)
- 2-3 adag fehérje (1 adag = 1-2 teáskanál)
- 1 adag tejtermék (1 adag = ½ csésze joghurt vagy 1/3 csésze Telemea sajt)
Példa egynapos programra egy 11 hónapos csecsemő számára
- 7:00 - Ébredés és szoptatás vagy tápszer
- 9:00 - Reggeli
- 10:00 vagy 10:30 - reggeli alvás, kb. 1 óra
- 11:00 - Szoptatás vagy tápszer + snack
- 13:00 - Ebéd
- 14:00 - 14:30 - Délutáni alvás, legalább 1 óra
- 15:00 - Szoptatás vagy tápszer + snack
- 17:00 - Kína
- 18:15 - Megkezdődik az éjszakai rutin
- 19:00 - Szoptatás vagy tápszer + lefekvés
2. programpélda
- 7:00 - Ébredés
- 7:15 - Reggeli plusz szoptatás vagy tápszer
- 9:15 - Snack
- 10:00 - 10:30 - Reggeli alvás, kb. 1 óra
- 12:00 - Ebéd plusz szoptatás/tejkészítmény
- 14:00 - 14:30 - Délutáni alvás, legalább 1 óra
- 15:30 - Snack
- 17:00 - vacsora plusz szoptatás/tejkészítmény
- 18:15 - Megkezdődik az éjszakai rutin
- 19:00 - Szoptatás vagy tápszer + lefekvés
Példa a 11 hónapos etetésre
- 08:00 - anyatej/tápszer
- 11:00 - gyümölcsétel, sima vagy túrós vagy 1 keksz
- 14:00 - ebéd - csirke- vagy marhahúsleves + zöldségpép hússal vagy tej nélkül, tejben főtt burgonyapürével
- 18:00 - cukkini puding + lime sajt + tojássárgája (1-2 nap, amikor nem adsz húst) + 1 csipet vaj + joghurt (tejfölként), vagy cukkini helyett ugyanezt teheted spenóttal, burgonyapürével vagy polentával kombinálva. Egy másik lehetőség erre az órára a gabona joghurt lenne.
- 22:00 - anyatej/tápszer
Étkezés között sima víz vagy anyatej/tápszer, éjszaka 1 asztali anyatej/tápszer (opcionális).