A csecsemők szilárd táplálkozásával kapcsolatos leggyakoribb kérdések
A szilárd bébiételre való áttérés nagyon fontos lépés a baba fejlődésében. De sok anya nem tudja, mikor a legjobb az ételváltoztatásra, milyen ételeket tartanak alkalmasnak az újonnan elválasztott csecsemőknek, vagy hogyan lehet meggyőzni a gyereket, hogy mindent egyél meg a tányérból. Válaszokat ezekre a kérdésekre, valamint sok más tippet arra, hogy Ön és a junior élvezhesse élete új szakaszát, ebben a cikkben talál.
A teljes diverzifikációs táblázatot itt találja.
Hány éves korban vezetik be a csecsemőknek a szilárd táplálkozást?
A legtöbb csecsemő 4-6 hónapos kortól készen áll a szilárd ételekre való áttérésre. Addig az anyatej vagy a tejpor megadja a babának az összes szükséges kalóriát és tápanyagot, emésztőrendszere nem lesz "felszerelve" semmi más asszimilálására. Ezenkívül ahhoz, hogy szilárd ételeket tudjon enni, a csecsemőnek képesnek kell lennie a fenekén ülni, és ellenőrizni a saját fejének és nyakának mozgását. Végül, de nem utolsósorban meg kell szabadulnia attól a reflextől, hogy az ételt nyelvével nyomja ki, ami e kor után következik be, és koordinációt kell kialakítania az ételtál mozgatásához, a szája elé, mögé, hogy lenyelje.
De ne feledje, hogy mint bármi más, ami elősegíti a kölyök növekedését, a diverzifikálás is olyan folyamat, amely türelmet igényel, ezért ne gyakoroljon nyomást rá (vagy Önre!) Az egyik vagy másik dolog megtanulásához. ha még nem jött el az ideje. A baba első hat hónapjában a víz, a gyümölcslé és a szilárd ételek általában feleslegesek. Valójában a gyermekorvosok azt javasolják, hogy a csecsemőket kizárólag szoptatással táplálják legalább fél évig - annak ellenére, hogy egyes szülők szerint a csecsemők alig várják, hogy hamarabb kipróbálják a szilárd ételeket.
Hogyan vezethet be szilárd ételt az étrendjébe?
Amikor úgy döntött, hogy szilárd ételekre vált, kezdje a bébi gabonapelyhekkel, és válasszon egyféle gabonafélét, amelyet vassal kell dúsítani. Folytassa a szoptatást, mint korábban, majd kínáljon egy vagy két teáskanál gabonát, jól tejbe áztatva (és később pépesítve). Így kell csinálni: kezdje nagyon kis adagokkal - tegyen egy kis ételt a teáskanál tetejére -, és szokja meg egy-egy ételhez, várjon néhány napot a beállításhoz, mielőtt új ételt vezet be. A gabonaféléket jól kell keverni a tejjel (mell vagy por), hogy félig folyékony állagúak legyenek. A csecsemő etetésekor használjon puha végű műanyag kanalat, hogy véletlenül ne sértse meg az ínyét.
Ha úgy tűnik, hogy a kutyusod nem érdekli a teáskanálból való étkezést, hagyd, hogy megkóstolja az ételt, megszagolja és megismerje annak állagát; Végül megszokja a szilárd ételek fogyasztását is. Semmilyen körülmények között ne tegye a gabonapelyhet az üvegbe, mert zavaró üzenetet küld neki, és nem fog megtanulni enni a szamárban állva és a teáskanál segítségével.
Kezdjen neki naponta egyszer szilárd ételt adni - az időintervallumot annak alapján választja meg, hogy az hogyan kényelmesebb az Ön és a kicsi számára - amikor a baba nyugodt, kipihent, és ösztönözheti érdeklődését az új tevékenységek iránt. Ne aggódjon, ha eleinte nem eszik túl sokat; Időbe telik, amíg alkalmazkodunk ehhez az élményhez. Néhány csecsemőnek több mozgásra van szüksége ahhoz, hogy lenyelje és kikapcsolódjon az extrudálási reflexből. Miután megszokta az új étrendet, készen áll arra, hogy napi néhány teáskanál szilárd ételt adjon neki. Itt az ideje megváltoztatni a gabona konzisztenciáját, egyre kevesebb tej hozzáadásával. Mivel a baba egyre többet eszik, növelheti a szilárd ételekkel történő etetések számát.
Kezdje a babapelyhekkel - Keverjen össze egy evőkanál egyféle gabonapelyhet (vasal dúsítva) 4 evőkanál (vagy 60 ml) anyatejjel vagy tejporral. Sok szülő úgy dönt, hogy rizs gabonával kezdi. Még akkor sem, ha ez a gabonafélék és tej kombinációja folyékonyabb, ne tegye az ételt az üvegbe, hanem helyezze a csecsemőt a szamárba (támogassa, ha szükséges), és naponta egyszer vagy kétszer tálaljon egy teáskanállal. Amikor a kicsi hozzászokott a félfolyékony gabonafélék lenyeléséhez, elkezd kevesebb tejjel kombinálni őket, és egyre több gabonafélét ad neki. Az étrend kissé diverzifikálásához kínáljon zabpelyhet vagy árpapelyhet.
Hogyan tovább, ha új ételekkel szeretném megtanulni?
Természetesen jó, ha a kicsi hozzászokik a lehető legkülönfélébb ételek fogyasztásához, de időbe telik, mire megismeri azok textúráját és ízét. Minden csecsemőnek megvannak a saját preferenciái, ezért ne erőltesse, hogy egy-egy ételt fogyasszon a kíséret többi anyjának tanácsára. Amikor a csecsemő áttér a gabonapelyhekről a pépes ételekre, adjon neki egy vagy két teáskanál gyümölcs- vagy zöldségpürét ugyanazon étkezéskor (vagyis miután megette a már megszokott gabonapelyhet). Ne feledje: az ételnek nagyon puhának, jól törtnek kell lennie, mert ebben a szakaszban a baba kinyomja az ételt a száj tetejéről, és csak ezután lenyeli, ezért nem szabad karcolni.
Soha ne adja a pürét közvetlenül az üvegből, hanem először tegyen egy nagyon kis mennyiséget egy csészealjra, és etesse meg belőle. Ha a teáskanálat, amellyel eszik, beleteszi az üvegbe, a maradék ételt el kell dobnia, mert a baba szájában található baktériumok bejutnak a tartályba. Az edény kinyitása után egy-két napnál tovább ne tároljon ételt.
Néhány szülő azt tanácsolja, hogy kezdje a zöldségfélékkel, a gyümölcsöket később hagyja, hogy a baba ne tanuljon édességekkel. De a kicsik az édes ételeket részesítik előnyben, ezért amúgy sem kell aggódnod, és nem mindegy, hogy a múltbeli ételeket milyen sorrendben teszed az étrendjükbe. Fontos megjegyezni, hogy minél több ételhez hozzá kell szoknia, ezért ne kerülje a nem kedvelt zöldségeket.
Egy másik dolog, amire fel kell készülni, hogy a baba székletének megváltozik az illata és a színe, amint a baba szilárd ételekre tér át. Amíg csak tejjel táplálják, ez a szag nem bosszantó, de megváltozik, amint a kicsi még apró mennyiségű szilárd ételt is megesz. Ez teljesen normális. Ha úgy gondolja, hogy a széklet túl erős (a banán, a rizses gabona és az almapüré hozzájárulhat a székrekedéshez), cserélje le gyümölcsét és zöldségét másra, és váltson át árpa és zab gabonafélékre. Ebben az időszakban is elkezdhet vizet adni a kicsinek, mert ez megvédi a székrekedéstől (bár a csecsemő minden szükséges hidratálást tejből kap). Adhat neki napi 60 és 120 milliliter vizet, csecsemőkupában.
Mit tegyek az allergénnek tekintett ételekkel?
A szilárd ételek egyesével történő bemutatása segít azonosítani azokat, amelyek allergiát okozhatnak. Ezért jó, ha mindig vár néhány napot, mielőtt új ételt adna neki, hogy megnézze, van-e kicsi hasmenése, hányása vagy egyéb allergiás reakciói, például kiütések, az arc duzzanata vagy rángatózó, ziháló légzés. Ha a családjában már előfordult ételallergia, várjon még egy hetet, mielőtt új ételeket adna a babának, hogy a testnek ideje legyen az élelmiszerek asszimilálására vagy elutasítására.
Az ételallergia elkerülése érdekében beszéljen gyermekorvosával, és halassza el a magas allergén potenciállal bíró élelmiszerek, például tojás, búza, szója, tejtermékek (az anyatej vagy a por kivételével), halak és diófélék vagy mogyoró adását. Korábban a szülőknek azt tanácsolták, hogy teljesen kerüljék ezeket az ételeket. A legújabb tanulmányok azonban azt mutatták, hogy nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az ételallergia ilyen módon megelőzhető lenne. Mindenesetre jó, ha kéznél van orális antihisztamin.
Adhatok a babának gyümölcslevet?
A gyümölcslé nem szükséges a csecsemő étrendjében, és nem ugyanaz a tápértéke, mint maga a gyümölcs. Valójában, ha a baba túl sok levet iszik, hasmenése, súlyzavarai lehetnek, és vonakodhat a szilárd ételektől, amelyek következetesebb tápanyag-bevitelt eredményeznek számára. Ez ráadásul a fogait is érintheti, üregek kialakulásához vezethet, ha egész nap egy üveg lével a szájában marad. Ha továbbra is gyümölcslét akar adni neki, akkor várja meg, amíg a baba 6 hónapos lesz, és győződjön meg arról, hogy a lé pasztőrözött, nem túl koncentrált és 100% -ban gyümölcsökből vagy zöldségekből készül. Korlátozza az összeget napi 120-180 milliliterre (kb. Annyi, mint egy adag gyümölcs), és kínálja fel a levét a csészében.
Mit ne etessen a babával?
Ne adjon baba tehéntejet vagy mézet 1 éves kora előtt. Ezek az ételek tilosak és árthatnak nekik. A tehéntej nem tudja kielégíteni táplálkozási szükségleteit, és vashiány alakulhat ki benne, mert nem jó forrása ennek az ásványi anyagnak. Ugyanakkor a méhméz tartalmazhat spórákat, amelyek súlyos betegséget okozhatnak, amelyet csecsemő botulizmusnak neveznek.
Egy másik óvintézkedés, amelyet meg kell tennie a csecsemő etetésekor, az az, hogy mindig adjon neki puha, apróra vágott vagy apróra vágott ételt, amely könnyen lenyelhető. Így elkerülheti a túl nagy ételdarabokba fulladást. Amíg a kicsi halad és egyre szilárdabb ételeket eszik, továbbhaladva abba a szakaszba, ahol a kesztyűt táplálja, ne adjon neki kolbászt, hod-kutyát, nagyobb hús- vagy sajtdarabot, szőlőt, főzetlen zöldséget. vagy gyümölcsdarabok, kivéve, ha nagyon apróra vágják őket. Kerülje továbbá a kemény ételeket, például a magokat, a diót, a pattogatott kukoricát vagy az édességet, hogy a csecsemő ne karcolódjon és fulladjon, és ne adjon neki mogyoróvajat vagy pillecukrot.
Ha a baba 4 hónapos kora előtt kezdett átállni a szilárd étrendre, ne adjon neki házi pürét sárgarépából, spenótból, céklából, zöldbabból, görögdinnyéből, mert ezek a piacról vásárolt zöldségek tartalmazhatnak a nitrit nyomai a talajban. Ezenkívül, ha otthon él, és vizet szolgáltat magánforrásból (szökőkút vagy forrás az Ön ingatlanán), először ellenőrizze a víz minőségét, hogy van-e benne nitrát, és csak utána, miután megtisztította, odaadhatja a babának. Végül, de nem utolsósorban, ne feledje, hogy a citrusfélék néhány csecsemőben bőrirritációt okozhatnak.
A babám nem akar enni. Hogyan győzöm meg?
Honnan tudom, hogy a baba tele van?
A csecsemő étvágya etetésenként változó lesz, ezért nem szükséges szigorúan figyelni az elfogyasztott mennyiséget, mert ez nem fogja megmondani, hogy jóllakott-e vagy sem. Ha a kicsi hátradől a székében, elkezdi játszani a teáskanállal, vagy nem hajlandó kinyitni a száját egy újabb kortyra, valószínűleg eleget evett. De légy óvatos, mert néha a csecsemőknek befogják a szájukat, mert még nem fejezték be a nyelést, ezért várd meg, hogy akarnak-e enni vagy sem.
Még mindig adnom kell neki tejet?
Igen, a kicsinek még mindig szüksége van tejre, anyatejre vagy tejporra, egy éves koráig. Mindkét lehetőség fontos vitaminokat, vasat és könnyen emészthető fehérjét biztosít. Ezért az élet első évében a szilárd ételek nem pótolhatják teljesen a tejben található tápanyagokat. Az, hogy mennyi tejre lesz még szüksége, a baba életkorától és súlyától, valamint a bevitt kalóriák számától függ.
A legtöbb csecsemő továbbra is naponta hat vagy több alkalommal iszik tejet, még akkor is, ha áttér a szilárd étrendre. Néhány ilyen táplálék snackként szolgál, mások teljes étkezésként szolgálnak, vagy a kényelem érdekében a szoptatás szerepét töltik be. Az Ön feladata az lesz, hogy szorosan figyelje a nyomokat és szoptassa, amikor arra utaló jeleket mutat, hogy akar. Ahogy a baba növekszik és egyre szilárdabb ételeket fogyaszt, kevesebbet fog szoptatni. Vannak olyan napok, amikor csak a mellkasát akarja szívni, anélkül, hogy bármi mást enne, de lesz olyan is, amikor egyáltalán nem fogja érdekelni a szoptatás. De nincs egyértelmű mennyiségi körülhatárolás, amely megmondaná, hogy a kicsi naponta mennyi tejre van szüksége.
Naponta hányszor fogyasszon szilárd ételeket?
Eleinte a baba szilárd ételt csak naponta egyszer eszik. 6-7 hónapos korában napi két étkezés lesz a norma, és 8 hónapos fordulat után napi háromszor adhatsz neki szilárd ételt. 8 hónaposan a csecsemő étrendjének kombinációját kell tartalmaznia: anyatej vagy vassal dúsított tejpor, vassal dúsított gabonafélék, sárga, narancssárga és zöld zöldségek, gyümölcsök, kis mennyiségű fehérje (csirke, lencse, tofu, marhahús).
Különleges eszközökre van szükségem a baba asztalához?
Hasznos befektetni egy etetőszékbe, hogy a baba ülhessen az asztalnál, és egy szintetikus szőnyegbe, amelyet a földre teríthet, hogy ne keletkezzen túl sok szennyeződés. Meg kell vásárolnia a baba puha műanyag kanalait is, hogy megvédje az ínyét, a műanyag tányérokat és tálakat, valamint még egy vállpándot is. Szüksége van baba bögrére is, amelytől megszokhatja az ivást, amint áttér a szilárd táplálékra, így könnyen leválaszthatja a palackról. Ha saját ételét akarja főzni, akkor turmixgépre és kis tartályokra lesz szüksége a pürék hűtőszekrényben történő tárolásához.
Ahol jó etetni a kicsiemet?
Válasszon egy kényelmes és stabil helyet, amely az Ön számára megfelelő magasságban van. Eleinte etetheti a sétálóban vagy egy autó ülésén, mindaddig, amíg megbizonyosodik róla, hogy áll, hogy lenyelhesse. Miután megtanult egyedül ülni a szamárban, mozgathatja a babát egy etetőszékben, hogy veled együtt ülhessen az asztalnál és ehessen, amíg eteti. Könnyebb lesz takarítani vacsora után is.