A cseresznye meghízza a blogot

cseresznye

A cseresznyét gyakran félreteszik a fogyókúrás étrend. Valóban megérdemlik, hogy betiltják őket? Mindent tudni fog erről a szép skarlátvörös gyümölcsről ...

Mik a a cseresznye egészségügyi előnyei ?

Mint sok más gyümölcs, a cseresznye tele van E-vitaminnal, antioxidánssal. Ezenkívül az E-vitamin segít a bőr öregedéséért felelős szabad gyökök elleni küzdelemben. Tudta, hogy a cseresznye pigmenteket tartalmaz? Valóban ezek adják a cseresznye szép piros színét. Antocianinoknak hívják őket, és vélhetően csökkentik a rákos daganatok és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Még mindig a táplálkozási oldalon a cseresznye nagyon érdekes: gazdag nyomelemekben és ásványi anyagokban, mint pl cink, nikkel, mangán, jód, foszfor, fluor... Ő ugyanolyan bőséges vasban, kalciumban és rézben. 100 g meggy 1,70 g rostot tartalmaz (az egészséges emésztőrendszer számára) és csak 0,40 g zsírt.

A cseresznye tartalmaz még jó mennyiségű C-vitamint (erősíti a szervezet védekező képességét), A provitaminokat (béta-karotin), B-vitaminokat (a szervezet megfelelő működéséhez szükséges). A cseresznye sok káliumot tartalmaz, ez a vízhajtó és hashajtó hatás. A kálium hozzájárul kerülje a vízvisszatartást, tökéletes segítség fogyás !