A csicseriborsó tészta egészséges
Bár minden tészta egészséges lehet, egyesek sokkal táplálóbbak, mint mások - a csicseriborsó tészta pedig divatos és remek választás. A népszerű márkák, mint például a Barilla, összetevőkben, ízben és táplálkozásban olyan könnyen változhatnak, de általában ezek a termékek okos és telített ételek, függetlenül attól, hogy melyiket választja.
Itt található az összes információ, amelyet tudnia kell, mielőtt ma este választana egy dobozt a vacsorához:
A csicseriborsó tészta valójában jó neked?
Igen! Az ilyen tészta tele van fehérjével és rostokkal - legfeljebb 8 gramm minden 1/2 csésze adagból. Ezenkívül fenntartható élelmiszerek forrásai, más zöldségekkel, például babgal, borsóval és lencsével együtt. A csicseriborsó paszta megérdemli a közönség általi elismerést is. A hagyományos búzalapú tésztához képest a hagyományos csészés csicseriborsó paszta márkától függően kevesebb kalóriát, dupla rostot és akár kétszeres fehérjét tartalmaz. Emellett számos változat természetes, gluténmentes.
Lehet, hogy költségtakarékos előnyei is vannak, mivel vacsorához nem kell extra fehérjét (például marhahúst vagy csirkét) vásárolnia. Míg a hagyományos tészta növényi eredetű fehérjét és rostot tartalmaz, a csicseriborsó tészta nagyobb mennyiségben tartalmaz vasat és káliumot - a vérkeringés szempontjából kulcsfontosságú két ásványi anyagot.
A csicseriborsóban kevés a szénhidrát?
A csicseriborsó tészta egy része 30-35 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami akár 40% -kal kevesebb, mint a hagyományos változatoké. Egy csésze főtt búzalapú tészta körülbelül 35-45 gramm szénhidrátot tartalmaz. A különbség a tészta típusától és az adott lisztkeveréktől függ.
Valorin utritív csicseriborsó paszta
Adagok száma: 2
Kalória: 190
Összes szénhidrát: 34g
Összes rost: 8g
Fehérje: 11g
Telített zsírok: 0,5 g
Vas: 15% DV
Kálium: 15% DV