A csillagok étrendje Fergie testmozgás, narancsbőr és stílus
Fergie: Csillagok 5 kg lefogyáshoz. Cellulit diéta. Csillagdiéta, stílus és gyakorlatok a narancsbőr ellen !
| Súly: 48 kg (105 font) Méret: 1,59 méter (5 láb 2,5 hüvelyk) | Kor: 45 év (1975.04.27.) Születési hely: Kalifornia, USA. |
Hírességek étrendje: Fergie diétás étrendje
Fergie kiegyensúlyozott étrendet követ. Változatos étrendű. Sportos alakja a sok edzésnek és az egészséges táplálkozásnak köszönhető. Szereti a salátákat, a sovány húsokat és a joghurtokat. A diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.
Fergie nem zár ki egyetlen élelmiszercsoportot sem. Az étrendet az igényeinek (étkezés vagy tevékenység) megfelelően alakítja. Az énekes kerüli a zsíros húst (például bárányt és bordát), és mindig jobb minőségű húst választ (például filé).
Fergie azt mondja, néha ő is elmegy a McDonald'sba. "Amikor kint vagy, néha ez az egyetlen dolog odakinn. A saláták általában jók, és szeretem a csirkés fajitasokat. Mindig van joghurtom desszertként."
Hírességek étrendje: Fergie étrendje 5 kg lefogyáshoz
Fergie nemrég 5 kg elvesztette a táplálkozási szakértő által szabott étrendnek köszönhetően.
Az 5 kg-os fogyás étrendje az egészséges étrenden alapul (minél több bioélelmiszer - nincs feldolgozott élelmiszer). Fergie megeszi mindet 3 óra kis mennyiségeket a magas anyagcseréjük fenntartása érdekében. Ez okos, Fergie!
Hírességek étrendje: 5 kg fogyás étrendje
Diéta terv, körül 5 kg elveszíteni Fergies A táplálkozási szakember fejleszt:
Reggeli:
Vegetáriánus omlett 6 tojásfehérjével és néhány csepp fűszeres mártással. 2 teljes kiőrlésű pirítós 2 leveskanál mogyoróvajjal. Kiváló reggeli a nap megkezdéséhez!
Falatozás:
0% zsírtartalmú joghurt kalória (vagy kvark) nélkül és 1 szezonális gyümölcs.
Ebédelni:
Vegyes saláta, 1 negyed avokádó, 4 darab sült csirke (fehérje) és fél grapefruit (gazdag antioxidánsokban), néhány csepp zsír nélkül.
Kis snack:
Bio sajt zsír nélkül (mozzarella) és legfeljebb 8 rizskreker. Fergie soha nem hagyja el a házat süti nélkül.
Vacsora előtt:
Zöldségleves - tejszín nélkül. Csésze csészében mindössze 50 kalóriával ez a leves tökéletesen kitölti a gyomrot. Egy másik könnyű alternatíva: 2 evőkanál humuszos sárgarépaleves, vagy 1 csésze pattogatott kukorica.
Vacsora:
Lazac (omega 3-ban gazdag) és fél csésze kuszkusz (teljes kiőrlésű). Fergie ezt felváltva sült csirkével, balzsamecettel, teljes kiőrlésű rizzsel és párolt spenóttal.
A csillagok étrendje: Hogyan lehet zsírokat égetni?
Fergie trükköt tett arra Zsírt éget. Az énekes elveszi 2 evőkanál ecetet egy nap. Ez az élénkítő terápia már 10 000 éve létezik. Hatékony az anyagcsere aktivitás növelése, a zsírégetés és az új zsírképződés blokkolása.
Fergie a káros anyagok fogyasztását is maga mögött hagyta. Néhány évvel ezelőtt Hoodia Gordonii fogyókúrás tablettákat szedett (nagyon népszerűek Hollywoodban). Soha ne tedd! Fergie látványos stílusban:
