A csillagok így leadják a fontokat

Sarah Connor David Kirsch segítségével válaszolt. (Fotó: Imago) Hogyan csinálják? Ezt kérdezi magától, amikor meglátja Nicole Kidmant, Halle Berry & Co.-t a vörös szőnyegen lebegni - mindig karcsú, vékony és ragyogóan gyönyörű. A válasz meglehetősen egyszerű: a hollywoodi sztárok tanácsot kérnek drága fitneszedzőktől, és többé-kevésbé értelmes fitnesz- és táplálkozási programok segítségével fogynak. Bemutatjuk a jelenleg népszerű étrendeket - és megmondjuk, melyektől érdemes távol maradnia.

Mendes Eva: Az 5 faktoros étrend

Nemcsak Eva Mendes, hanem Halle Berry és Milla Jovovich modell is esküszik a Hollywood legforróbb étrendjére. Az úgynevezett 5 faktoros étrendet Harley Pasternak amerikai sztártréner dolgozta ki, és - a legtöbb sztárdiétával ellentétben - gyengéd és alkalmas mindennapi használatra. A program öt elven alapul, amelyeknek öt héten belül hét kiló fogyást kell eredményezniük. Ide tartozik például napi öt étkezés, heti ötször 25 perc fitnesz edzés és összesen öt nap bűn - nap, amelyen csokoládét, gumicukrot és egyéb bűnöket haraphat. Egyébként öt táplálkozási elv érvényesül, például a cukor kerülése, a sok rost megszerzése és a "jó" és "rossz" zsírokra való odafigyelés. Összességében egy meglehetősen ésszerű, de mindennapos fogyókúrás program. Meg kell nézni, hogy hét hét alatt valóban kilót tud-e leadni.

Victoria Beckham "vékony szukaként"

A "sovány szuka" diéta valószínűleg ellentétes az 5 faktoros étrenddel, és olyan nőknek szól, akik elsősorban vékonyak akarnak lenni - az ártól függetlenül. A "sovány szuka" jelentése "vékony szuka". Az a tény, hogy Victoria Beckhamnek kell lennie a leghíresebb támogatónak, több mint helyénvalónak tűnik. A program radikális, mint a címe: nemcsak az alkoholt, a koffeint és a cigarettát tiltja, hanem minden állati ételt is, és a tejet, a joghurtot és a húst szójatermékekkel helyettesíti. A program valószínűleg nem egészséges, mivel a vegán étrend hiánytünetekhez vezethet. Jobb tehát ott maradni, ahova tartozik: a csillagokkal és a csillagokkal, akik készségesen fizetnek bármilyen árat a megjelenésükért.

Sarah Connor: Hatalmas diéta kockázattal

Három hónap alatt 30 kilóval kevesebb - Sarah Connor valóra váltotta ezt az álmot lánya születése után - David Kirsch hollywoodi edző erőprogramja segítségével. Ez Heidi Klumnak abban is segített, hogy a terhességei után rövid idő alatt visszanyerje álomfiguráját. A szakértők azonban figyelmeztetnek az ilyen baleset-diétákra. Kirsch fitnesz-edző (A végső New York-i diéta, A végső New York-i testterv) ellentmondásos, mivel tanácsai ellentmondanak az általános táplálkozási ajánlásoknak. Az erőterveket kemény erőnléti edzés és szigorú, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrend jellemzi. A sovány étrend hosszú távon akár egészségre is káros lehet.

Demi Moore: Karcsú a "friss diétával"

Az állítólag Demi Moore által gyakorolt "friss diéta" nem annyira radikális. A programot egy amerikai biokémikus fejlesztette ki, és az ételek szigorú felosztását írja elő 30 százalék zsírra és fehérjére, valamint 40 százalék szénhidrátra. Ez állítólag egyensúlyban tartja a szervezet saját hormonjait. A programnak megfelelően van egy kézbesítési szolgáltatás, amely időben friss ételeket szállít otthonába. Csábítóan hangzik, de az átlagos nő számára ugyanolyan utópisztikus, mint a csillagok többi élete.

További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradPszichológiai trükkök a karcsú vonalhoz A fogyás az elmében kezdődik

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.