A csipkebogyó tea előnyei - Egészségügyi adag
A csipkebogyó tea egy gyógynövényes ital, amelyet a csipkebogyó növény (vadrózsa) gyümölcséből készíthet. Számos gyógyászati és kozmetikai célra használhatja. Szeretne többet megtudni a csipkebogyó teáról?
A csipkebogyó tea természetes ital, amelyet a vadrózsa növény (csipkebogyó) gyümölcséből készíthet. A gyümölcs a növény lekerekített része, amely közvetlenül a szirmok alatt van. Tőle kapnak az emberek magokat, illóolajat és gyógyászati és kozmetikai célokra használt kivonatokat. Ebben a cikkben, a csipkebogyó tea fő előnyeiről fogunk beszélni.
Mennyire biztonságos a csipkebogyó tea használata? Az elmúlt években a kutatók számos tanulmányt végeztek az egészségre gyakorolt hatásairól. Ezért a szakértők ezt hiszik hozzájárul számos betegség megelőzéséhez. Az alábbiakban ezt részletesen elmagyarázzuk.
A csipkebogyó tea előnyei
A csipkebogyó tea számos előnyét a tudományos szakirodalom dokumentálta. Például az International Journal of Molecular Sciences-ben megjelent tanulmány rámutat arra a csipkebogyó antioxidáns hatású fitokémiai összetételüknek köszönhetően, amely olyan anyagokat tartalmaz, mint:
- C-vitamin (aszkorbinsav)
- E-vitamin
- polifenolok
- Esszenciális zsírsavak
Ez nem azt jelenti, hogy ez a termék gyógyítja a betegségeket, vagy csodálatos módon segíti az egészség javítását. Egyszerűen a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód mellett, A csipkebogyó tea hozzájárulhat a test jólétéhez. Az alábbiakban megismerheti főbb előnyeit.
Segít fenntartani az egészséges immunrendszert
C-vitamin és flavonoidok tartalma miatt, A csipkebogyó teát természetes kiegészítőként tekintik az immunrendszer erősítésére. A Central Journal of Chemistry-ben megjelent tanulmány rámutat, hogy a növény jelentős mennyiségű aszkorbinsavat, polifenolokat és egyéb fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek elősegítik a test védelmi rendszerének stimulálását.
Az állatszakértők egy másik tanulmánya, amelyet a BioImpacts tudományos folyóiratban publikáltak, megállapította Az étrend koncentrált csipkebogyó kivonattal történő kiegészítése segített javítani az immunitást. Azonban semmilyen szilárd bizonyíték nem bizonyítja ezeket a hatásokat emberben.
Ez jót tesz az emésztés egészségének
A csipkebogyó tea fogyasztása nem elegendő az emésztőrendszer betegségeinek enyhítésére. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt azonban, a csipkebogyó tea hasi görcsökkel, gyomorégéssel és puffadással enyhíti a fájdalmat, egyéb kellemetlenségek mellett.
Ebben a tekintetben a Botanics: Célok és terápia című folyóiratban megjelent in vitro tanulmány azt mutatja, hogy a csipkebogyó pektint és más rostokat tartalmaz, amelyeksegít javítani az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Ezenkívül a flavonoidok segítenek emésztési enzim komplexek kialakításában, amelyek hasznosak az élelmiszer hatékony lebontásában.
Segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat
Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása nem a legerősebb, és a szakértők még mindig tanulmányozzák őket. Ennek ellenére, Úgy tűnik, hogy a csipkebogyó fájdalmat okozó gyulladásos problémák, köztük az ízületi gyulladás ellen. Az ausztrál családorvos által közzétett információk szerint ilyen hatásokért olyan anyagok felelősek, mint a polifenolok és a galaktolipidek.
Segít megvédeni a bőrt az idő előtti öregedéstől
A csipkebogyó tea fogyasztása a bőr jobb egészségével jár számos ok miatt. Először is, a C-vitamin-tartalma serkenti a kollagén szintézisét és megvédi a sejteket a nap károsodásától - derül ki a Nutrients folyóiratban megjelent tanulmányból.
Ezenkívül a növény tartalmaz egy asztaxantin néven ismert anyagot, amely úgy tűnik, hogy öregedésgátló hatású. A Clinical Interventions in Aging című orvosi folyóiratban megjelent kutatások azt mutatták a csipkebogyó-kiegészítés segít megelőzni a kollagén repedését. Ezért a csipkebogyó tea segíthet a bőr megjelenésének javításában.
A csipkebogyó tea fogyasztásával kapcsolatos óvintézkedések
Jelenleg tudományos tanulmányok nem azonosították a súlyos mellékhatásokat a csipkebogyó teát használó legtöbb egészséges felnőttnél. Anekdotikus adatok azonban arra engednek következtetni néhány ember hányingert, hányást, gyomorgörcsöt és álmatlanságot tapasztalhat, különösen a csipkebogyó tea feleslegének fogyasztása esetén.
Magas C-vitamin-koncentrációja miatt a szakértők úgy vélik, hogy a csipkebogyó tea növelheti a vesekő kockázatát. Ezen felül összetétele miatt, negatívan kölcsönhatásba léphet antacidokkal, ösztrogénekkel, lítiummal, flufenazinnal és warfarinnal.
A biztonságosságára és hatékonyságára vonatkozó vizsgálatok hiánya miatt a szakértők nem javasolják a csipkebogyó teával történő kiegészítést terhes és szoptató nőknél. Továbbá, ha egy bizonyos betegségben szenved, a legjobb, ha a csipkebogyó tea fogyasztása előtt konzultál az orvosával.