A csipkebogyó tea segít a fogyásban és a cukorbetegség megelőzésében; LaTAIFAS
A csipkebogyó a világ legnépszerűbb gyümölcsei közé tartozik. A fitoterapeuták és a táplálkozási szakemberek egyaránt fontos orvosságoknak tartják őket a test egészsége szempontjából.
Fogyasztásuk számos előnnyel jár, az immunitás és a szív egészségének javításától a fogyásig és a bőr öregedésének megakadályozásáig.
Leggyakrabban tea formájában fogyasztják. Antioxidánsokban gazdag csipkebogyó tea megakadályozza a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Ezeket a molekulákat olyan krónikus betegségek kialakulásával társították, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák.
A csipkebogyó tea előnyei
Egy összehasonlító vizsgálatban a csipkebogyó mutatta a legnagyobb antioxidáns kapacitást. A csipkebogyóban a polifenolok, a karotinoidok, az A-vitamin és a C-vitamin a legfontosabb antioxidáns vegyületek.
Sajnos a szárított gyümölcsök kevésbé antioxidánsak, mint a friss gyümölcsök.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a csipkebogyóban minden gyümölcs és zöldség közül a legmagasabb a C-vitamin-tartalom. Ennek a vitaminnak köszönhetően fontos támogatást nyújtanak az immunitás számára: serkentik a limfociták (fehérvérsejtek) termelését és fokozzák működésüket - ezek a sejtek küzdenek a fertőzésekkel. Ezenkívül fenntartják a bőr védőgátját a kórokozókkal szemben.
A polifenolok, az A- és az E-vitamin viszont erősíti és védi az immunrendszert.
Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony C-vitamin-szint növeli a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát. Napi 500 mg C-vitamin az LDL-koleszterin és a vér trigliceridjeinek jelentős csökkenésével jár.
A flavonoidok csökkentik a magas vérnyomásban szenvedők vérnyomását és javítják a szív vérkeringését.
A tilirozid a csipkebogyóban található antioxidáns, amely segíti a zsírégetést és a fogyást. Elhízott egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a csipkebogyó-kiegészítést kapott állatok több testtömeget és több hasi zsírt vesztettek, mint azok, amelyek nem kaptak csipkebogyót.
Egy másik egereken végzett tanulmány szerint a csipkebogyó cukorbetegség esetén is hasznos lehet. A magas zsírtartalmú étrenddel táplált állatok, amelyek csipkebogyóport kaptak 10-20 hétig, a vércukorszint, az éhomi inzulin és a máj zsírsejtjeinek jelentős csökkenését mutatták. Ezek kockázati tényezők a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy cukorbeteg patkányokban a csipkebogyó kivonat jelentősen csökkentette az éhomi vércukorszintet. Emberi vizsgálatokra van azonban szükség ahhoz, hogy ezeket az előnyöket emberben is megerősítsék.
A csipkebogyó tea gyulladáscsökkentő hatású, és csökkentheti az ízületi fájdalmat az osteoarthritisben szenvedőknél.
Vásároljon innen:
[wce_products ids = ’10088, 3003, 3572’ gomb = ’Vásárlás itt’]
Óvintézkedések és ellenjavallatok
Ezeknek a gyümölcsöknek a biztonságosságát terhesség és szoptatás alatt nem tesztelték, ezért a terhes nőknek orvoshoz kell fordulniuk a csipkebogyó tea fogyasztása előtt.
A nagy mennyiségű C-vitamin miatt a csipkebogyó tea növelheti a vesekő kockázatát. Kerülje a csipkebogyó teát, ha lítiumot szed.