A csípőízület artrózisának kezelése fizioterápiás szempontból

Szinonimák

Coxarthrosis kezelés
Csípőízületi osteoarthritis kezelése
Rehabilitáció csípő osteoarthritis esetén

Általános ajánlások a csípő osteoarthritisére

Mozgás/tevékenység stressz nélkül a csípőízület jelenlegi ellenálló képességének keretein belül védelem helyett

A mindennapi stresszek, például lépcsőzés, hosszú túrák, súlyemelés és -hordás, térdcsökkentés, tudatos és gazdaságos elvégzés
Kerülje a mély ülést, használjon fotelt és esetleg ékpárnákat vagy speciális ízületi gyulladásos ülőpárnákat

Erőedzés, mozgósítás, egyensúly, állóképesség és fitnesz edzés

Ajánlott sportágak: funkcionális torna erőfeszítéssel, koordinációs és egyensúlygyakorlatok, inga gyakorlatok az ízületek mindennapi életében fellépő stressz ellensúlyozására, orvosi erőeszköz-edzés, kerékpározás, esetleg E-bicikli vagy kerékpár-ergométerrel, úszás, aqua-kocogás

Használjon csoportos ajánlatokat, például rehabilitációs sportokat vagy idősebb sportokat egy klubban

Kerülje a kocogást, a síelést, a teniszt, a squashot és a focit

Súlycsökkentés, már 5% -os súlycsökkenés esetén klinikailag releváns megkönnyebbülés tapasztalható a csípőízületben

Egészséges, kiegyensúlyozott táplálás, Kerülje az örömmérgeket

Étrend-kiegészítő kondroitin-szulfáttal, hialuronsavval

Csípőízületi osteoarthritis: fájdalmas problémás terület

Fájdalom a csípőízület, ágyék, fenék, egyenlő oldalú térdízület területén, izomfájdalom, éjszakai fájdalom

Kezdő fájdalom reggel, miután hosszú ideig ült

Fájdalomerősítés - fáradtság és megerőltető fájdalom a nap folyamán hosszú séta, lépcsőzés vagy túrázás után, nehéz tárgyak cipelése vagy kertészkedés után

Elsődleges vagy másodlagos hátfájás a csípőízület osteoarthritisének következtében

Kinevezés csípőszakértővel?

Szívesen tanácsolom!

Ki vagyok én?
A nevem Dr. Nicolas Gumpert. Én vagyok Ortopédiai szakorvos és alapítója Dr-Gumpert.de.
Különféle televíziós programok és nyomtatott sajtók rendszeresen beszámolnak munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthat élőben a Hallo Hessen csatornán.
De most elég van jelezve;-)

A csípőizület egyike a legnagyobb stressznek kitett ízületekről.
A csípő kezelése (pl. Csípőízületi artrózis, csípő behúzása stb.) Ezért sok tapasztalatot igényel.
Mindenkivel bánok A csípő betegségei konzervatív módon koncentrálok.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.
Hogy melyik terápia éri el a legjobb eredményt hosszú távon, csak az összes információ (vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) Áttekintése után értékelhető.

Itt találsz:

Lumedis - ortopéd sebész
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozóhozSajnos jelenleg csak magán egészségbiztosítóknál lehet időpontot egyeztetni. Remélem megértését!
További információt találhatok magamról: Dr. Nicolas Gumpert

Csípőízületi osteoarthritis teszt

Csípőfájdalmaktól szenved? Milyen magas a tied A csípőízület osteoarthritisének kockázata?
Válasz erre 30 rövid kérdés és meghatározza a csípőízület artrózisának személyes kockázatát.
Kattintson ide a közvetlenül a Csípőízületi osteoarthritis teszt

Koronavírus fertőzés teszt

Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!

Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??

Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??

Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?

Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?

Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?

Csípőízületi osteoarthritis: fizikoterápia a fájdalom problémás területéhez

Keresztirányú tágulás a terapeuta passzívan végzi. A keresztirányú szakasz a harántirányú (ellentétben a hosszanti nyújtással, amelyet a beteg önállóan is megtehet) az izompályával szemben, fájdalomcsillapításra és a hosszanti szakasz előkészítésére használható.

Keresztirányú súrlódások a terapeuta passzívan is végzi. Az érintett izmok inai a csontok rögzítésénél a pályájuk során dolgoznak. A fascia labda az önkezelés lehetőségét kínálja.

Ban,-ben Kiváltó pont kezelés egy terapeuta különféle technikákkal kezeli a helyi izomkeményedést, különösen a csípőhajlítókat, a töveget, a hasadást és a csípőízület külső torziós izmait. A fascia labda az önkezelés lehetőségét kínálja.

Fagylaltos alkalmazás, túrós pakolás

Fürdők

Elektroterápia, otthoni TENS eszköz formájában is

Bemer-terápia

Az elektromágneses mezők használata a porc és a csontszövet regenerálódásához vezethet az ízületi ízületben. Különösen más fájdalom- és mozgásterápiákkal kombinálva érhető el fájdalomcsillapítás és funkcionális javulás.

Orvosi ragasztás

A coxarthrosis orvosi ragasztása során a rugalmas szalagokat egy meghatározott formában alkalmazzák a bőrön. A cél nem az ízület mozgásképtelenné tétele, sokkal inkább a fájdalom enyhítése és a mozgékonyság javítása az izmok (feszültség csökkentése, az anyagcsere javítása) és az ízület (a mozgásérzet javítása) révén.

Kötőszövet - fascia kezelés a csípőízület osteoarthritisében:

A csípőízület körüli izmok nyújtása és megerősítése mellett a csípőízület körüli kötőszövet kezelése fájdalomcsillapító hatású és kiterjeszti a mozgást. Ez a kezelés passzívnak tekinthető Kötőszöveti masszázs/súrlódási technikák gyógytornász vagy személyes terápia.

A fascia tekercs és a fascia labda segítségével fellazul a kötőszövet tapadása, javul a rugalmasság és a vérkeringés.

Adagolás: 2-3/hét, 10-20-szor az érintett fájdalomterület felett, amíg jelentős relaxáció nem következik be, hosszabb ideig, ha a fájdalom súlyosabb. A megmunkálandó kötőszöveti felületre gyakorolt nyomás a kezek megtámasztásával változtatható.

A megdolgozott izomterületeket a fájdalom provokáció ellenére sem szabad megfeszíteni.

Alsó hátsó fascia:

Kezdő pozíció: Feküdj a hátadon a henger felett, hátrafelé támasztott kézzel

Gyakorlat végrehajtása: Húzza ki az ágyéki területet egy kis területen, darabonként az ágyéki gerinc elejétől a keresztcsontig

Alternatív kiindulási helyzet: Álljon a falhoz, görgessen az ágyéki terület és a fal között

Külső rotátorok gluteális fascia:

Kezdő pozíció: Üljön a tekercsre vagy a fascia labdára (szelektívebb))

Gyakorlat végrehajtása: Vigye a súlyát a feneke egyik oldalára, keresse meg a fájdalom pontját, gördüljön össze-vissza a fájdalom területén egy kis területen

Oldalsó csípőízületi fascia:

Kezdő pozíció: Az érintett lábon az ágyon fekszik a fascia tekercs felett, másik lábát elé téve, kezeit a test elé támasztva

Gyakorlat végrehajtása: A fájdalom területén gördítse ki a csípőízület és a térd közötti teljes területet egy kis területen

Alternatív kiindulási helyzet: Álljon oldalra a falhoz, tekerje el a combjai és a fal között

Csípőízületi osteoarthritis: a problémás terület a mozgáskorlátozás és az erő csökkenése

Gyakran korlátozott mozgásirány a csípőízület belső forgása, meghosszabbítása, törése és hajlítása

Ez gyakran a gerinc, a térd és a boka ízületének korlátozott mozgását eredményezi, rossz testtartással és megváltozott járásmintával ("sántít")

A csípő, a láb, a láb és a törzs izmainak erővesztése

Izomegyensúlytalanságok (A mozgáshoz szükséges összes ízületvezető izom optimális együttműködését izomegyensúlynak nevezzük. Az erőveszteség, a feszültség és az izomrövidülés egyensúlyhiányhoz vezet (Izomegyensúly) az agonista (játékos) és az antagonista (ellenfél) közötti feszültségben és az együttműködő izomláncokban.

Gyenge koordináció és egyensúly az esések kockázatával

Fizikoterápiás technikák és gyakorlatok a mozgáskorlátozás problématerületéhez

Manuális terápia csípő osteoarthritis esetén

Cél: Fájdalomcsillapítás, fokozott mozgás, anyagcsere-javulás az ízületben és a kapszula kontraktúra ellensúlyozása.

A csípőízület jelenlegi fekvő helyzetét hanyatt fekvő helyzetben a kézi terápia kiinduló helyzetének választják a coxarthrosisban. Ez gyakran megfelel az ízület enyhe hajlításának és kifelé forduló helyzetének. Annak érdekében, hogy a beteg valóban ellazulhasson, célszerű az érintett lábat "felakasztani" a parittya asztalra.

Ebből a helyzetből az ízület szakaszos tapadással (húzással) és/vagy rezgéstechnikával enyhül. Ez lazítóan hat az izmokra, az ízületi kapszula rugalmasságának javulása a csípőízület jobb mozgásszabadságát eredményezi, a környező szövetek eldugulnak, és az elért fájdalomcsillapítás gyakran a kezelés utáni javult járásban tükröződik.

Passzív ízületi mozgósítás után a beteg a megszerzett mozgástartományon belül mozoghat aktív gyakorlatok ben Sling asztal szilárduljon tovább a láb súlycsökkenésével a hevederen keresztül.

A csípőízület mozgásszabadságának növelésének második hasznos módja az ízület hajlamos helyzetből történő mozgósítása. Mindenekelőtt a csípő meghosszabbítását és a belső rotációt javítják azzal a céllal, hogy folyékonyabb mozgássorrendet érjenek el, amikor az álló láb fázisában járnak.

A csípőízületi artrózis okozta másodlagos mozgáskorlátozások és fájdalom esetén a keresztcsont és az ágyéki gerinc (LWS) területén a Manuális terápia használatra.

adagolás: Heti 2/3

Csípőízületi osteoarthritis teszt

Inga gyakorlatok csípő osteoarthritis esetén

Az inga gyakorlatok önállóan is elvégezhetők. Ehhez a beteg oldalra áll, hangos lábával egy lépcsőn, és kapaszkodik a korlátba. Az érintett láb most lazán előre-hátra lendül a csípőízület mozgásszabadságán belül. Annak érdekében, hogy a csípőízület kapszuláját meghúzhassuk, az érintett lábhoz súly mandzsetta erősíthető. A medencét az inga gyakorlatok során a lehető legszabadabban kell tartani, hogy a mozgás a csípőízületben és ne az ágyéki gerincben történjen.

adagolás: Minden nap

Izomfeszítési technikák csípőízületi artrózis esetén

A coxarthrosis okozta izomrövidülés és az ebből fakadó mozgáskorlátozások miatt (többek között az ok-okozati tényezők mellett) a csípőhajlítókat, a hasizmokat és a csípőízület külső rotorait ki kell nyújtani.

A nyújtásra való felkészüléshez egy nyugodt, általános bemelegítő programot javasolunk (pl. A kerékpár ergométerén), valamint a gyógytornász passzív, puha keresztirányú nyújtását és a megrövidült izmok súrlódását.

Ezt követi a rövidített izmok tényleges aktív/passzív nyújtási technikája (pl. Poszt-izometrikus relaxáció - PIR link nyújtás).

Minden fontos Megnyúlások olyan lesz Öngyakorlat a beteg számára házi feladatként magyarázta.

Adagolás: Heti 2/3-a, a nyújtási technikák és a nyújtás alatti végrehajtás részletes leírása