A csirkemell és a tonhalkonzerv alternatívái - fórum izomzat

Üzenet Ftz »2017. október 13., 22:01

alternatívái

Azért jöttem ide, hogy tanácsot kérjek tőled, mert már régóta integráltam az étrendbe a csirkemell/pulykamellet (reggel 10 és délután 16 óra uzsonnát), valamint a tonhalkonzervet (különösen az esti ételt).

Hosszú távon és az egészségügyi vitákkal kapcsolatban, különös tekintettel a fehérjékben található nátrium-nitritre és a tonhal higanyjára, egészségesebbet szeretnék enni.

Miután ezt mondta, milyen alternatíva? Helyettesíthető-e a két délelőtti és délutáni snack savóval? ?
Mivel az edzés után (18.30-kor) veszek egy shaker-t, napközben 3 shakert csinálna, nem csinál egy kicsit túl sok port ?

Ami a tonhalat illeti vacsora vagy ebéd közben, mit cseréljen ki anélkül, hogy feltörné a mészáros bankját ?

Re: A csirkemell és a tonhalkonzerv alternatívái

Üzenet Ftz »2017. október 14., 12:57

Szia és köszönöm a választ.

Nem tudtam, hogy a csirkemell ilyen olcsó a hentesüzletben, jó hír.

A táplálkozási tervem elkészült, a probléma az, hogy nem tudom, mire cseréljem a fehéret az uzsonnák során, nem látom magam, hogy mindent előre elkészítek még ezekre az uzsonnákra is, ezért a tejsavó, mert praktikus.

Re: A csirkemell és a tonhalkonzerv alternatívái

Üzenet Ftz »2017. október 14., 23:34