A csoda ásványi magnézium Miért függsz tőle a fogyás során is?
Magnézium - sokunk számára egy kifejezés legkésőbb, amikor éjszaka hihetetlenül erős borjúgörcsök ébresztenek. Tapasztalt már ilyet?
Csak szégyen, kár, hogy a legtöbben csak ebben az összefüggésben ismerjük - ez csak egy a magnéziumhiány számos tünete közül ...
Túlzás nélkül ez az ásványi anyag egy igazi „csodaásvány”, és rendkívül fontos a fogyás során.
De most egymás után .
Ebben a cikkben nem mondhatok el mindent, amire ez a fontos ásványi anyag a szervezetben jó - egyszerűen túl sok, és meghaladná a cikk kereteit. Kiválasztottam azonban a legfontosabb dolgokat az Ön számára:
A magnézium több mint 300 (!) különböző enzimreakcióban és anyagcsere-folyamatban vesz részt - ez már önmagában is elgondolkodtatja:
Magnézium nélkül semmi sem működhet megfelelően a szervezetben (beleértve az anyagcserét is) - tudta ezt?!
Akkor, sok évvel ezelőtt, nem tudtam ilyet - de miért kellett ilyen pontosan foglalkoznom ezzel az ásványi anyaggal, az alábbi videóban elmondom.
Először is, íme 2 tény, amiért az optimális magnéziumraktár a testében szintén fontos vagy különösen fontos a fogyás során:
1. Alapvetően azt kell gondolni, hogy túlsúlyos emberként „rengeteg minden van” - és természetesen nem létfontosságú anyagok hiánya. De messze nem:
CSAK túlsúlyos emberként gyakran táplálkozási hiányai vannak, ahogy újra és újra írom, és ezek mindig kivétel nélkül vágyakozásban fejeződnek ki (ez a "kapzsiság", hogy valami édeset vagy hasonlót fogyasszon, bár valójában jóllakottak vagyunk).
Tehát nem szabad hátradőlni és arra gondolni, hogy "Ó, elég súlyom van, így nem hiányozhat semmi, mindig sok mindent eszem és túl sokat".
Teljesen rossz!
Az, hogy túlsúlyos vagy, még nem jelenti azt, hogy több mint elegendő létfontosságú tápanyag és ásványi anyag van nálad.
Aki ráveszi, hogy mindenről jól gondoskodnak rólad, és hogy túlsúlyosként bizonyára nincs hiányod, egyszerűen nincs informálva - ez teljes hülyeség!
Erről bővebben az ingyenes magnézium brosúrában olvashat, amelyre később még visszatérek.
2. Az elhízás, az X szindróma („metabolikus szindróma”) és a cukorbetegség együtt járnak. Mindhárom egészségügyi probléma kiváltó oka mindig a magnéziumhiány (!).
Például annak, aki több mint 10 éve meghaladja a 30 fontot, időskorban nagy valószínűséggel cukorbetegség alakul ki. Ezenkívül ezt követi az inzulinrezisztencia (ami sok embernél sok éven át tünetmentes marad (!); Megnövekedett koleszterinszint, magas triglicerid érték és magas vérnyomás.
4 dolog, amit tudnia kell a magnéziumról és az elhízásról: (kérjük, olvassa el figyelmesen!)
1. A magnézium segíti a testet az optimális (!) Fehérjék, zsírok és szénhidrátok emésztésében, felszívásában és felhasználásában.
Minden, amit nem lehet megfelelően felhasználni és kiválasztani, zsír formájában van tárolva, el lehet képzelni, hova vezet ez ...
2. A magnézium szükséges az inzulintermeléshez, hogy a sejtmembránok megnyílhassanak és felszívják az élelmiszerből származó glükózt.
Ez a szó szoros értelmében „telivé” is tesz, amikor a cukor oda érkezik, ahol valóban szükség van rá. Az édesség utáni vágy lényegesen kisebb (a króm nyomelem kapcsán is ideális -> súlycsökkenésnél már beszámoltam a króm nyomelemről).
3. A magnézium megakadályozza az inzulin fokozott felszabadulását és a veszélyes inzulinrezisztenciát (amely később cukorbetegséghez vezet).
4. A magnézium megakadályozza a veszélyes hasi zsírt is.
Veszély:
A hasi zsír függetlenül alkot hormonokat és gyulladásos anyagokat, ami számos egészségügyi problémához vezethet, például szívrohamhoz és más szív- és érrendszeri betegségekhez, potenciaproblémákhoz, demenciához és természetesen cukorbetegséghez is).
Megértette most, miért beszélek ebben a cikkben a magnéziumról?
Mivel számomra fontos, hogy ne csak fogyjon, hanem később is fenntartsa a testsúlyát (nem beszélve az egészségéről, amely valójában értékesebb minden súlynál), nem szabad megfeledkeznie saját ásványi anyagmérlegéről - és ez az egész.
A magnézium serkenti az égést és az anyagcserét, és ezáltal csökkentheti a zsírtartalékokat.
Természetesen nem az a helyzet, hogy lefogy, ha csak kilóban magnézium-kiegészítőt lapátol magába ... mert az étrend nélküli fogyásban említett pontokat végre kell hajtania (szerencsére nem sok minden van, mint tudja) ... hanem ...:
A kiegyensúlyozott magnéziummérleg nemcsak a súlya, hanem a várható élettartama szempontjából is fontos!
Igen, tudom, most kissé színházi és félelmetes vagyok, amit egyrészt valójában nem akarok, másrészt fel akarlak rázni, hogy nem veszed könnyedén ezt a témát, csak olvasd el ezt a cikket, és akkor semmi csinálni.
Rólad, a súlyodról és végső soron az egészségedről szól!
Nem elegendő a létfontosságú anyag lé?
Ezt a kérdést mindenekelőtt felteszi magának, ha egy ideje olvassa ezt a blogot. Akkor tudod, hogy mindig azt prédikálom, hogy a vit al anyagokat teljes csomagként vegyem be - és továbbra is kiállok mellette (és magam is ezt a gyümölcslevet használtam ... majdnem 15 éve?!).
A magnézium azonban itt kívülálló szerepet játszik: Az Ön számára szükséges magnéziummennyiség nem adható hozzá az általam ajánlott létfontosságú anyag gyümölcsléhez, mivel mindenkinek más mennyiségű magnéziumra van szüksége:
Vannak olyan emberek, akik napi 300 mg magnéziummal nagyon jól kijönnek - mások például magnéziumhiányban szenvednek, gyógyszert szednek, betegségben szenvednek, stresszben vannak és/vagy sportolnak sokkal többre van szükségük. Hogyan kell ezt adagolni egy mindenki számára tervezett létfontosságú anyag lében? - Látja, ez egyszerűen nem lehetséges.
Ezért 1-2 evőkanál ilyen értékes gyümölcslével tökéletes alapot teremthet egészségéhez, és jobban gondoskodik rólunk, mint a lakosság 90% -a - de nem tudja kompenzálni a magnéziumhiányt, vagy kielégíteni ennek megfelelően magasabb szükségletét.
A létfontosságú lé elhagyása és csak a magnézium bevétele abszolút helytelen lenne: Olyan lenne, mintha ezentúl csak salátát eszel, és kihagynád a gyümölcsöt (mert salátát eszel ...) - ez ugyanolyan értelmetlen lenne - rendben?
Tehát most azt kérdezem tőled: Fontos-e számodra kideríteni, hogy te is a „kockázati csoportokba” tartozol-e, és van-e már (kifejezett) magnéziumhiányod? Ha igen, nézze meg ezt a weboldalt, ahol készítettem egy prospektust, amelyet postán is igényelhet: www.ionisches-magnesium.de
Hogyan jutottam el a magnéziumig? Itt hallja a válaszomat: