Fitness recept bolyhos fehérje muffin kókuszdióval és csokoládéval - GymBeam Blog
Szereted a muffinokat? Próbálja ki új receptünket fehérje muffinok bolyhos csokoládéval és kókuszdióval. Ez a recept csak minőségi összetevőket tartalmaz, mint pl kókuszcukor, acidofil tej és zúzott kókuszdió.Ezeket a muffinokat minden sportoló és fitneszrajongó értékelni fogja. Jó étvágyat!
Csokoládé és kókusz muffin
összetevők:
- 250 g acidofil tejet
- 120 g teljes kiőrlésű liszt
- 55 g kiváló minőségű keserű csokoládé
- 50 g kókuszcukor
- 30 g kókusz
- 25 g True Whey csokoládé ízű fehérje
- 20 g kakaó
- 2 tojás
- 2 teáskanál sütőpor
Az elkészítés módja:
Mindent összekeverünkszáraz hozzávalók - Teljes kiőrlésű tönkölyliszt, kókuszcukor, apróra vágott kókusz, csokoládéízű fehérje, kakaó és sütőpor. Akkorhozzá tojást és az acidophil tejet, és nagyon jól keverje össze. miegy evőkanál kompozíció öntőformákban előkészítve papír vagy szilikon muffinokhoz, úgy, hogy felezzük őket. Később feltettük, hogy hány egy darab keserű csokoládé minden formában, és letakarjuk őket tésztával. Fent tudjukmegszórjuk apróra vágott kókuszdióval.
tölt12 muffin formaa kapott keverékkel elfogyasztva az említett összetevőket, majd megsütjük a muffinokat 20-25 percig hőmérsékleten 180°C. Hagyjuk kihűlni, majd szórjuk meg kókusszal. Tudunkszolgálés eperrel. Sok szerencsét kívánunk!