A csodálatos dán étrend a legrövidebb idő alatt 20 kilogrammot fog fogyni
A legújabb étrendi trendek azt mutatják, hogy a nők unják a hatástalan, hosszú távú étrendet. Itt az ideje kipróbálni a dán étrendet. Diétának is nevezik az anyagcsere megváltoztatására, és hatása legalább két évig tart.
Ha úgy döntött, hogy elkezdi ezt a diétát, tudnia kell, hogy nehéz, 13 napig tart, de nagyon hatékony. 13 nap alatt 10-20 fontot fogyhat. Ezenkívül, ha szigorúan betartja a napi étrendet, elveszítheti a szövetekben felhalmozódott összes zsírt. Az a fontos, hogy a diéta befejezése után normálisan fogyaszthasson, anélkül, hogy újra hízna, mert ez a diéta "javítja" a kalóriaégetést.
Reggel: egy kávé kockacukorral
Ebéd: két kemény tojás, 400 gramm spenót és egy paradicsom
Este: 200 gramm marhahús steak és saláta olajjal és citromlével
Reggel: egy kávé kockacukorral
Ebéd: 250 gramm sonka és natúr joghurt
Este: 200 gramm marhahús steak és saláta olajjal és citromlével
Reggel: egy kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal
Ebéd: két kemény tojás, 100 gramm sovány sonka és zöld saláta citromlével
Este: főtt zeller, paradicsom és friss gyümölcs (alma, körte, narancs)
Reggel: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal
Ebéd: 200 ml narancslé és egy pohár natúr joghurt
Este: kemény tojás, egy nagy reszelt sárgarépa és 250 gramm túró
Reggel: egy nagy reszelt sárgarépa citromlével
Ebéd: 200 gramm főtt tőkehal citromlével és egy teáskanál vajjal
Este: 200 gramm grillezett marhahús és saláta friss zellerrel
Reggel: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal
Ebéd: két kemény tojás és egy nagy reszelt sárgarépa citromlével
Este: ½ főtt vagy grillezett csirke és saláta olajjal és citromlével