A csodás bogyók; Dr.
A bogyóknak különleges szerepük van, hozzájárulva az anyagcsere folyamatok jó körülmények között történő megvalósításához és a közérzet fenntartásához. A szervezet számára előnyök:
- lúgosítás, amely szerves savak elégetéséből adódik, lúgos karbonátok és bázisok képződésével;
- mineralizáció az ásványi anyagok tartalma miatt;
- vitaminozás, a megnövekedett vitaminbevitel révén;
Mindezek alapján kétségtelenül kijelenthetjük, hogy a finom bogyós gyümölcsök szövetségeseink a betegségekkel szemben.
Friss formájú fogyasztásuk növeli a szervezetbe juttatott vitaminok és ásványi anyagok bevitelét. Ezek másik előnye az alacsony zsírtartalom, amely egészséges desszert státuszt ad nekik, különösen azok számára, akiknek magas a koleszterinszintjük.
Bogyók, természetes gyógyszertár
A bogyók jelentős mennyiségű fitotápanyagról ismertek. Ezek az anyagok felelősek a szívbetegségek, az erek, a rák megelőzéséért és a sejtek öregedési folyamatának lelassításáért. A magas rosttartalom jótékony hatással van az emésztésre, így biztosítja a normális béltranszportot és a szervezet megfelelő méregtelenítését.
A szálak részt vesznek a jóllakottság érzésének gyors megjelenésében is. Így fenntarthatja az optimális súlyt, elkerülve a plusz kilókat. A bogyókban bőségesen megtalálható másik vegyület az ellaginsav. Rákellenes tulajdonságairól, valamint antibakteriális hatásáról ismert.
Melyek a legegészségesebb bogyók
áfonya olyan bogyók, amelyeknek számos felhasználási területe van, mind az élelmiszer, mind a gyógyszer. Ehető frissen vagy szárítva. Ennek a gyümölcsnek a híre antibakteriális tulajdonságaiban rejlik, ezért az áfonyateák valódi segítséget jelentenek a húgyúti fertőzésekben szenvedők számára.
Málna Finom íze miatt rendkívül híres gyümölcs. A málna magas antioxidáns szerepű vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Fogyasztása előnyös azok számára, akiknek problémái vannak az emésztéssel, valamint azok számára, akiknek légzési problémái vannak. Végül, de nem utolsósorban a málna levelei természetes vérzéscsökkentők.
Áfonya igazi természetes gyógyszerek. Olyan kicsi és mégis gazdag tápanyagokban, amelyek nélkülözhetetlenek az immunrendszer számára. Azok, akik napi mennyiségű áfonyát fogyasztanak, igazi védelmet élveznek a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Nem szabad megfeledkeznünk az áfonya antimikrobiális tulajdonságáról, amelyek segítenek a hideg időszakokban.
Homoktövis egy olyan gyümölcs, amely többszörösen telítetlen olajokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ilyen összetétel mellett a homoktövis egészségügyi koktél. Ha problémái vannak az emésztőrendszerével vagy az immunitásával, akkor ezt a csodálatos gyümölcsöt be kell építenie a napi étrendbe. A homoktövis magjai szerotonint is tartalmaznak - ez elengedhetetlen anyag a stressz leküzdésében.
Feketeribizli Kiváló C-vitamin-forrás. Ily módon a bármilyen formában fogyasztott ribizli elősegíti az egész test egyensúlyának helyreállítását, megvédi azt a fertőzések, degeneratív betegségek és a rák ellen. Ezenkívül a fekete ribizli rendkívül hatékony a szemproblémákban szenvedők számára, növelve a látásélességet.