A csodás diéta

Ha fogyni szeretnél, próbáld ki a "katonai diétát"! Egy hét alatt akár 4,5 kilogrammot is fogyhat, az alacsony zsírtartalmú étrendet követve, amely nem haladja meg az 1400, 1200 és 1100 kalóriát a "hadsereg" első három napjában.

napi 1500

Az étrend bizonyos ételkombinációkon alapul, amelyek állítólag felgyorsítják az anyagcserét, így ez idő alatt több kalória égetne el. Mindegyik test azonban más és ennek megfelelően reagál.

A "katonai étrend" magában foglalja a szigorú diéta betartását az étrend első 3 napjában, majd 4 napot, amelynek során nem haladhatja meg a napi 1500 kalóriát.

Ez a diéta két szakaszra oszlik a 7 nap alatt: az első 3 napban korlátozó étrendet kell tartania a kalóriák tekintetében (1100 és 1400 kalória között), snack nélkül az étkezések között, és a következő 4 napban változatosabbá teheti diéta, feltéve, hogy nem haladja meg a napi 1500 kalóriát.