Kalória fejfájás kiszámítása ksCoaching

fejfájás

Sziasztok ! Ma felvetek egy kis kérdést: hasznos-e kalóriát számolni tömeggyarapodás vagy fogyás szempontjából? Válasz ebben a cikkben.

Kalóriaszámítás: hasznos ?

Tényleg hasznos kalóriakészletünket kalória-készen számítani a fogyás vagy az izomtömeg-növekedés céljára? ?

Már tudod, hogy az étel az Haladásunk 2. pillére. Van edzés, diéta és gyógyulás (erről a blogom egyik kiemelt cikkében beszélek).

Ez a 2. oszlop nagyon fontos, és vagy fogyni, vagy hízni fog. A testmozgás nagyban hozzájárul az anyagcseréhez, míg a diéta kezeli a fogyást vagy a tömeggyarapodást! Azok az emberek, akik kezelik étrendjüket, nagyon gyorsan és főleg hosszú távon eredményeket érnek el.

De vajon érdemes kalória-készen kalkulálni? Nem hiszem…

Jó kiszámolni időnként, hogy lássuk, hol tartunk az alapanyagcserénkhez (BM) képest. Ez az MB fontos, ezért jó egyszer-egyszer kiszámolni is: ez ad alapot.

Nagyjából tudod már, hogy mennyit vagy (még akkor is, ha nem pontosan), de nem kell minden alkalommal újra kiszámítanod, mert ez valóban NAGY FEJ FELADAT lenne. !