A csökkentő étrend magyarázata - szállodák tovább
A csökkentő étrend magában foglalja az összes olyan étrendet, amely karcsúbbá teszi a napi csökkentett kalóriabevitelt. Az olyan étrendek, mint az éhomi étrend és az alacsony kalóriatartalmú étrend, a „csökkentő étrend” kifejezés alatt állnak. A szükségesnél lényegesen kevesebb kalória elfogyasztásával a testnek vissza kell állnia saját energiatartalmaival, például zsírral és izmokkal, és ezáltal fogyni is. Ahhoz, hogy a csökkentő étrend sikeres legyen, a táplálkozás után az étkezési magatartást is fenntartható módon kell megváltoztatni. Több információt talál a csökkentő étrendről és a speciális diétás ajánlatokkal rendelkező szállodáktól.
fogyjon egy wellness vakáción
Csökkentő étrenddel meghatározzuk a napi szükséges kalóriamennyiséget, és elkészítjük az Ön számára a kalóriahiányos étrendet. A kalóriahiánytól függően a fogyás előbb-utóbb bekövetkezik. De soha nem szabad a napi 1200 kalóriaszint alá esni. A legjobb, ha a csökkentő étrendet kombinálják a sporttal. A testmozgással együtt a fogyás még hatékonyabb. A súlycsökkentő étrend és a fogyás segíthet ezekben a tünetekben:
- Elhízottság
- magas vérnyomás
- Túl sok koleszterin
- légszomj
- Ízületi problémák
A súlycsökkenés következtében teste összességében jobban működhet, és a túlsúly mellékhatásai, például a magas vérnyomás és az ízületi problémák enyhíthetők. Tudatosabb táplálkozással elősegíti a test megtisztítását is. Különösen éhgyógyítással a sók, a felesleges zsírsavak és toxinok könnyebben elhagyhatják a testet. A csökkentő étrend megkezdése egy wellness-nyaraláson azzal az előnnyel jár, hogy a szálloda átveszi az étkezés tervezését az Ön számára, és a wellness-kezelések során nincs ideje az ételekre gondolni. A fitneszstúdiókban személyi edzővel sportolhat, és támogathatja fogyását.
A tippünk: Nagyon sokféleképpen lehet fogyni! Németországban számos wellness szálloda böjtkúrára, diétás utazásra vagy tisztító kúrára specializálódott. A programot képzett személyzet vagy szakemberek kísérik. Vannak ajánlatok fiatalabbaknak, idősebbeknek, nőknek és férfiaknak. A tartomány a Hildegart von Bingen szerinti böjtöléstől a Buchinger szerinti böjtig vagy a méregtelenítő kúráig terjed. Nincs nulla diéta, ételkombináció vagy vércsoportos diéta. Az alábbi wellness keresőnkkel nemcsak a megfelelő szállodát, hanem a megfelelő támogató programot vagy az Ön számára megfelelő helyet is megtalálja. Inkább wellness-üdülés a Balti-tengeren, vagy wellness Bajorországban? Itt azt jelenti, hogy megtalálja: