A csokoládé egy egész rúd jobb, mint a kis darab! Számítsa ki a HeIMC értéket
Kevésbé ártalmas lenne a testednek, ha egyszerre megennél egy tábla csokoládét, mint ha naponta idõnként megennél egy négyzetet, hogy estig rájöjj, hogy elkészült a csokoládé. A Sydney-i Egyetem tudósa ezt a megállapítást tette, és megmagyarázza, miért.
(Csokoládé: egy egész rúd jobb, mint a kis darab!)
Egy tanulmány, amely boldogsággal tölt el
A kutatást Amanda SALIS végezte. Ez a hölgy, az elhízás és a táplálkozás osztrák szakembere (1) észrevette, hogy egy egész tábla csokoládé elfogyasztása jobb lenne a testnek és a testnek, mint a végén néha egy négyzetnyi csokoládé elfogyasztása. eredmény: tudni, hogyan kell elkészíteni ezt a híres táblagépet ... De miért, gondolja ?
Abszurdnak tűnik, ha ismered a csokoládé összetételét. Az elv azonban egyszerű: testünket úgy készítjük el, hogy az egyszerre felszívódó kalóriákat gyorsan megszüntessük. Ha kis mennyiségeket fogyasztunk, lassabban szüntetjük meg azokat. A test tehát alkalmazkodik ahhoz, amit elfogyasztunk, ezt a folyamatot adaptív termogenezisnek nevezzük.
Vigyázzon azonban, ne menjen túlzásba. Tehát, ha minden nap elkezdesz egy tábla csokoládét enni, akkor a testsúly és a testzsír növekedhet. A csokoládé zsírot tartalmaz, ami nem mindig kompatibilis a fogyással. Időnként rendben van, de nem minden nap! A statisztikák szerint nem Franciaország fogyasztja a legtöbb csokoládét. A vezetők a németek, akik évente 12 kg-ot esznek. A svájciak a csokoládé rajongói is, de tudnod kell, hogy az étcsokoládé védi artériáinkat. Ez az, amit 30% -ban eszünk.
Nagyon sok alkalom a csokoládé ízesítésére
Bármikor alkalmas a csokoládéfogyasztásra, különösen akkor, ha annyira szereti. Ennek ellenére bebizonyosodott, hogy a franciák sokat fogyasztanak belőle, különösen az ünnepek alatt. Húsvétkor például évente 15 000 tonna csokoládét kóstolnak meg.
Ha beismeri, hogy ez jó az Ön számára, akkor ez a késztetés növekszik, ami 4% -kal növeli az eladásokat az év során. A bűntudat már nem szükséges, és ez évente átlagosan 6,5 kg csokoládét fogyaszt egy főre. A szomszédos országokkal összehasonlítva nem túl magas. Csak a 8. helyen állunk a csokoládé, főleg az étcsokoládé fogyasztói között.