Energiatartók (fogyáskor fogyasztható)
Ezt a receptet az úgynevezett "karcsúsító", energizáló stb. Bárok alternatívájaként fogtam fel
Egyáltalán nem értek egyet e termékek fogyasztásának gondolatával. Ha kíváncsi az összetevők elolvasására, rájön, hogy néhányuknak semmi köze sem egy természetes termékhez, sem a fogyáshoz.!
A mennyiségek 12 bárra vonatkoznak, egy bár snack lehet étkezés között, vagy akár étkezés között. A fogyókúrás étrendben legfeljebb 1 bar/nap fogyasztható, ha a fő étkezéseket betartották. További részletek az irodai tanácsadásokon adhatók meg, a beteg általános állapotától függően.:)
összetevők:
25 g hidratált Goji bogyó 10 percig
50 g dehidratált ribizli
2 teáskanál őrölt lenmag
50 g kakaó, szentjánoskenyér por vagy a kettő kombinációja
1 teáskanál fahéj (opcionális, a legjobb antioxidáns ereje miatt ajánlom)
50 ml sima víz (ha nem teszed, morzsalékosabbak)
2 evőkanál rum (az alkohol eltávolításához a recept alapján 2-3 percig sima vízben főzve) vagy természetes vaníliaeszencia *
* ha a rum természetes esszenciáját szeretné elérni: forraljon fel 3-5 perc rumot egy serpenyőben. Hagyja kihűlni, majd egy üvegben tárolja a hűtőszekrényben.
Használjon mogyorót, diót, zabpelyhet. Ezután keverjük össze kakaóval, Goji bogyókkal, dehidratált ribizlivel.
Külön melegítsük fel a vizet, a rumot (előkészítve, ahogy fentebb mondtam) és a kakaóvajot, majd öntsük rá a száraz hozzávalók keverékére, és fordítsuk meg néhányszor a robotot.
Öntsön egy sütőpapírra, téglalap alakot adjon neki, simítsa le és tegye hűtőbe 1 órára.
Ezen időtartam után mindegyik rudat adagolja és csomagolja fóliába. Hűtőszekrényben tárolandó.