A csokoládé és a banán segít a fogyásban! Egy híres táplálkozási szakember magyarázata
Mihaela Bilic, a híres táplálkozási szakértő Facebook-oldalán elmagyarázta, hogy amikor fogyni akarunk, miért nem szabad elkerülni a csokoládét és a banánt, hanem éppen ellenkezőleg, szövetségeseink a fogyásban.!
"A fogyás fogalma összeegyeztethetetlennek tűnik az öröm fogalmával. Nos, amikor a végletekig cselekszünk, amikor merevek és diktatórikusak vagyunk, a test szenved. A fogyás a fizika törvényein alapszik, negatív energiamérleggel jár, ha kevesebbet eszünk, mint amennyit fogyasztunk. És ha folyton eszünk egy keveset, ha tovább küzdünk, akkor miért kellene ízléstelennek lennie?
Csak ne gondolja, hogy hízott, mert megette két darab csokoládét, túl könnyű lenne őt hibáztatni. Ha teljesen betiltja a csokoládét, akkor biztosan megesz egy egészet, miután befejezte a diétát. A csúcs pedig az, hogy két darab csokoládé megkönnyítené a fogyást "- magyarázta Mihaela Bilic.
"A szerotonin, egy olyan anyag, amely megnyugtatja az agyunkat és jól érzi magát, természetesen megtalálható a csokoládéban, a banánban és a sajtban. Nem lenne bölcs dolog minden nap megadni magának ezt a kis csemegét, ezt az eltérést a szigorú étrendtől, ha ez segít kevesebbet szenvedni? Nem érdemel meg egy csepp kút, hogy kibírja a kezelés egy újabb napját? Próbálja ki ezen ételek terápiás hatását, a hangulata más lesz! "Feláldozzon" 100 kalóriát egy banánon, háromszög sajton vagy négy négyzet csokoládén. Az egyik, kis mennyiségben, naponta. Javult morál esetén különben megbirkózik az étrenddel "- zárta szavait a csillagok táplálkozási szakértője.