A csokoládé fogyasztása diéták során elősegíti a fogyást
A brit kutatók friss tanulmánya szerint azok az emberek, akik továbbra is fogyaszthatják a kedvenc ételeiket, például a csokoládét a diéták alatt, fogyni fognak.
A csokoládé fogyasztása diéták során elősegíti a fogyást
Másrészt az étkezés feladásán alapuló diéták nagyobb valószínűséggel kudarcot vallanak - tájékoztat a dailymail.co.uk.
Janet Aylott, a Nutracheck online kalóriaszámláló programját kifejlesztő táplálkozási szakember elmondta: "Alapos kutatások kimutatták, hogy az étkezés feladásán alapuló diéták nagyobb valószínűséggel kudarcot vallanak. A titok az, hogy lazább megközelítést alkalmazzon, és egyél egy keveset abból, amit szeretsz. "
UTOLSÓ HÍREK
Egy amerikait 50 évvel a szökése után tartóztattak le. Mit tett és hogyan sikerült elrejteni
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 14. A legújabb COVID-19 értékelés: 9460 új regisztrált eset/1172 beteg súlyos állapotban van az ATI-nél
Itt található a Black Friday által értékesített legdrágább termék, amelyet megvásárolni a legdrágább
HOROSZKÓP november 14. A Mars a lefokozásból származik. Mit kell tartanod ettől a tapasztalattól?
Egy felmérés szerint a csokoládé feladásával kövérebbé válik, mint a diéta során. Így azoknak 86% -uknak sikerült fogynia, akik a diéta alatt továbbra is fogyasztottak csokoládét. A megkérdezett 2100 ember - férfiak és nők egyaránt - közül a fogyókúra az esetek 91% -ában továbbra is ugyanannyi csokoládét fogyasztott, mint a fogyókúra végrehajtása előtt.
Az eddigi kutatások kimutatták, hogy az olyan étrendet fogyasztóknál, akik teljesen kizárják az étrendjükből az olyan ételeket, mint a csokoládé, a bor és a keksz, nagyobb a súlygyarapodás kockázata, mert "kompenzálnak", ha több más ételt fogyasztanak.
Ezenkívül a csokoládé segít meghosszabbítani az életet a vörösborban is megtalálható kakaó-polifenol-tartalom miatt, amely megakadályozza a rossz koleszterin oxidációját és véd a rák ellen.
A Harvard Egyetem nyolcezer 65 éves férfival végzett tanulmányából kiderült, hogy azok, akik havonta akár háromszor is mérsékelt mennyiségű csokoládét fogyasztottak, csaknem egy évvel tovább éltek, mint azok, akik egyáltalán nem ettek.