Aszalt szilva, ideális fogyáshoz és székrekedéshez Evenimentul Zilei - 2. rész
Szerző: GetaNeacsu/Megjelenés dátuma: 2014-11-08 00:11
Nemrégiben készült tanulmány szerint kiegészítő táplálék azoknak, akik fogyni szeretnének, de emésztési problémáktól is kiválóan alkalmasak.
A szilva figyelemre méltó egészségügyi előnyökkel jár, rendkívül gazdag A- és B-vitaminban, káliumban, kalciumban, foszforban, magnéziumban és vasban. Ezeket aszténikusoknak, sportolóknak, gyermekeknek és székrekedésben vagy májbetegségben szenvedőknek ajánlják. A közelmúltban a Liverpooli Egyetem tudósai bizonyítékokat szolgáltattak arról, hogy a szilva segít a fogyókúrában. Körülbelül száz túlsúlyos felnőttet elemeztek, akik nem fogyasztottak sok rosttartalmú ételt (ez az elem az aszalt szilvában rengeteg). Három hónap elteltével az aszalt szilvát evő embereknél átlagosan 2 kg volt a fogyás, míg azoknál, akik nem fogyasztottak ételt, csak 1,5 kg volt. A derék kerülete 2,5 cm-rel csökkent azoknál, akik szilvát ettek, másoknál 1,7 cm-rel. Az aszalt szilva fogyasztásának súlyra gyakorolt hatása az étrend utolsó négy hetében kifejezettebb.
Három recept szilval
A szilva életképes kezelés a székrekedés ellen. Előkészítésük többféle módon lehetséges.
1. A táplálkozási szakemberek az aszalt szilvát vagy a magiun-t a székrekedésben hatékonyabbnak ajánlják, mint a friss gyümölcsöket. A székrekedés megelőzésére naponta 3-4 evett aszalt szilva elegendő.
2. Hat-hét aszalt gyümölcsöt hagynak egy éjszakán át ázni egy pohár vízben, és reggel, éhgyomorra, először isza meg a folyadékot, majd egye meg a gyümölcsöt.
3. Magiun recept szilval. Mossa meg a friss szilvát, távolítsa el a magokat, majd vezesse át a szilvát a darálón. Egy fazékba tegye a tésztát alacsony lángon forrni, ügyelve arra, hogy mindig keverje. Hogy megszabaduljon ettől a kellemetlenségtől, tegye a serpenyőt a sütőbe. Azok, akik szeretik az édesebb magiun-t, cukrot adhatnak hozzá, körülbelül 50 gramm/kilogramm szilva. Körülbelül 4-5 órán át a tűzön tartják, amíg a magiun csökken (kb. 50% -kal vagy még többet, mint eredetileg volt), és sötét, szinte fekete színű lesz. A főzés végén hozzáadhat diót (egy kilogramm dió 10 kilogramm szilvahoz). Tegye a magiun-t az üvegbe, és hagyja kihűlni.
Ajánlásaink
A Szenátus egészségügyi bizottságának elnöke, Laszlo Attila (UDMR), aki új ciklusra pályázik,
A román vállalatok több mint 80% -a használja a szervezet erőforrás-tervezési rendszereit (ERP -…