A cukorbeteg láb felépülhet a mozgásból
írta Mirela Barbă, 2020. október 29., 21:00.
A diabéteszes láb a cukorbetegek lábproblémáira használt kifejezés. A legtöbb esetben az érintett végtagot amputálják. És ez azért van, mert a kezdeti tüneteket figyelmen kívül hagyják, és nem tesznek semmit. Szerencsére néhány betegnek esélye van felépülni a diabéteszes lábából. A fizikoterápia és a masszázs megbízható szövetségesek.
A világon 30 másodpercenként az ember elveszíti a lábát amputációval. A cukorbetegség szövődményeinek eredményeként. A diabéteszes láb egy általános kifejezés, amelyet cukorbeteg betegek lábproblémáira használnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nem inzulinfüggő diabetes mellitusban (DZNID) szenvedő betegek több mint 36% -ának van perifériás diabéteszes polyneuropathiája. Ami megnyilvánul: zsibbadás, csökkent érzékenység, fájdalomérzet égési vagy csípés formájában, bizsergés, mély fájdalom vagy más kellemetlen érzés. Mindez a páciens életminőségének befolyásolásához vezet, és megakadályozza, hogy személyes vagy szakmai tevékenységének szentelhesse magát.
A fizikoterápia segíti a cukorbeteg lábat
Andreea Vucan, gyógytornász
"A gyógyszeres kezelés és az étrend mellett a szakemberek kimutatták, hogy ez fontos szerepet játszik a perifériás diabéteszes polineuropátiában szenvedők egészségének és életminőségének fizioterápiájában. Hasznos a vércukorszint és a zsírtömeg szabályozásában is.
A fizikoterápia magában foglalja az ízületi mozgékonyság fenntartására és növelésére szolgáló gyakorlatokat, izomtónusos gyakorlatokat, járási gyakorlatokat, egyensúlygyakorlatokat, felső végtagi készséggyakorlatokat, mindezeket rendszeres foglalkozásokon hajtják végre. ”- magyarázta Andreea Vucan, Angiomedica orvosi megelőzési és helyreállítási klinika.
A tevékenységek típusai
Aerob erőfeszítés tartalmazhat egy ritmikus, dinamikus tevékenység sorozatát. Ezek nagy izomcsoportokat érintenek. És célja a testmozgás, a súlykontroll és az izomerő növelése. A legnépszerűbb aerob tevékenység a gyors séta vagy a futás.
Gyakorlatok az izomerő növelésére, kis súlyokkal és nagyszámú ismétléssel végezve javul az izomtónus és az erő.
Rugalmassági gyakorlatok
Nem hiányozhat egy összetett kinetikai programból. Mivel rendszeres gyakorlatuk a mindennapi funkcionális tevékenységek magas fokú biztonsággal és hatékonysággal történő elvégzéséhez vezet. A cukorbetegek kinetikai programjának létrehozása során a fizikai erőfeszítéseket jellemző összes paramétert figyelembe veszik. Nevezetesen: az erőfeszítés gyakorisága, intenzitása, időtartama és típusa. Ezeknek a változóknak az összege határozza meg a teljes energiafogyasztást és az alkalmazkodás típusát (például az izomerőt az aerob állóképességgel szemben).
Milyen gyakran hajtják végre
Bizonyos típusú tevékenységek, például aerob tevékenységek, hetente 5–7-szer gyakorolhatók. Míg másokat erőnléti edzéssel csak 2-3 alkalommal ajánlunk hetente. Könnyű-közepes intenzitású aerob edzés. A rugalmassági gyakorlatokat is ajánljuk naponta. A magas intenzitásúakat pedig kevésbé intenzív gyakorlatoknak vagy szabadnapnak kell követniük. Az erőfejlesztő programok 24 órás intervallumot igényelnek a foglalkozások között. A test megerőltetése az erőfeszítés után. Legfeljebb három heti ülés ajánlott.
Intenzív vagy sem?
A közepes intenzitású aerob edzés egyenértékű lehet a gyors gyaloglással vagy a mérsékelt kocogással. Amit a legtöbb beteg kivitelezhet, miközben megbeszélést folytathat. A súly, amelyet a beteg 8-12 mozdulat sorozatában képes felemelni, mérsékelt terhelésnek számít a súlyzós edzés során.
A kinetikai program céljainak elérése érdekében az ajánlott időtartam 30-60 perc. Az alacsony intenzitás, az erőfeszítések hosszabb időtartamának elvén alapul. Mivel a páciensnek néha nehéz ilyen hosszú ideig erőfeszítéseket fenntartania, intenzív foglalkozásokra bontható fel, amelyek váltakoznak alacsony intenzitású ülésekkel (például gyors séta 2-10 perc/alternatív) könnyű járással 1-2 perc). Erőgyakorlatok esetén azonban 45-60 perc szükséges. annak érdekében, hogy minden fontos izomcsoportot megfelelő pihenőidővel tudjunk dolgozni a gyakorlatsorozatok között.
Az eredmények gyorsak
A cukorbetegek fizikai és pszichológiai változásokat tapasztalnak röviddel az edzés megkezdése után. A képzési állapot telepítésével képesnek kell lennie arra, hogy hosszabb ideig fenntartsa az erőfeszítés intenzitását, a szubjektív „nehézség” érzés csökkenésével. Kezdetben ajánlott megváltoztatni az erőfeszítés időtartamát és ritkábban az erőfeszítés intenzitását.
A masszázs a testedzés alapja
A masszázs szintén megbízható szövetséges az orvosi gyógyulás folyamatában. Ez gyakorlatilag előkészíti a talajt a lehető legjobb fizikai aktivitáshoz. A masszázs növeli az izmok és a periartikuláris struktúrák véráramlását, amelyeket a fizikai megterhelés során használnak, tehát a fizikoterápia során, és így az eredmények sokkal gyorsabbak lesznek a cukorbeteg láb helyreállításában.