A cukorbetegek életmódjának végleges megváltoztatásának módjai; DGP
Eredeti cím:
A cukorbetegség önmenedzselése: az életmódváltás elősegítése
DGP - Sokak számára jól ismert, hogy az egészséges táplálkozás és az elegendő testmozgás jelenti a két legfontosabb eszközt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozásában vagy egy meglévő betegség pozitív befolyásolásában. Az érintett betegek vagy a veszélyeztetett emberek számára azonban gyakran nehéz az egészséges étrendet és a sok mozgást megvalósítani a mindennapokban. Az amerikai New York-i Buffalo Egyetem kutatói ezért összefoglalták azokat a sikeres technikákat, amelyekkel a betegek, pl. orvosaik támogatásával megkönnyítheti az életmódváltási ajánlások betartását.
A jelenlegi ajánlások a 2-es típusú cukorbetegség (prediabétesz) előtti stádiumában és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek számára a következők: A betegeknek törekedniük kell arra, hogy hosszú távon 5-7% -kal csökkentsék testtömegüket. Ezenkívül fizikailag aktívaknak kell lenniük heti 150 percben, legalább közepes intenzitású testmozgással.
Tippek háziorvosoknak
A kutatók a következő tanácsokat fogalmazták meg ezen ajánlások betartása érdekében: A háziorvosoknak meg kell kérdezniük a pácienseket arról, hogy hajlandóak-e életmódot változtatni, és lépésről lépésre meg kell erősíteniük és ösztönözniük kell a betegeket az életmódjuk megváltoztatására. A betegeket cselekvésre ösztönözhetjük, ha megkérdezzük az orvost az életmódváltás iránti bizalmukról és hitükről.
Tippek a betegek számára
Fontos, hogy a betegek a hosszú távú célokat konkrét és rövid távon elérhető célokra bontsák, hogy mindig egy konkrét, azonnali cél felé tudjanak dolgozni. A célok megfogalmazásakor fontos figyelembe venni a beteg preferenciáit is. Ezenkívül fel kell jegyezni és figyelembe kell venni a cukorbetegséghez való hozzáállást, a betegek elvárásait és a betegek életminőségét. Kedvező és kedvezőtlen pszichoszociális tényezőket is figyelembe kell venni.
Az életmódváltás során a háziorvossal való további kapcsolat különösen fontos és fontos. Együtt kell újra és újra áttekinteni a beteg céljait, az elért célokat, a nehézségeket és az akadályokat. Ez lehetővé teszi az egyedi terv adaptálását és optimalizálását a beteg számára.
A betegek és a háziorvosok számos fontos szempontot figyelembe vehetnek a prediabéteszben és a cukorbetegségben szenvedő betegek életmódbeli változásainak megkönnyítése és ösztönzése érdekében. A tanulmány kiemeli a háziorvosi támogatás fontosságát, és arra ösztönzi a betegeket, hogy változtassanak életmódjukon egészségük javítása érdekében.