VISSZAÁLLÍTÁS. Okosan szeretnék fogyni. És főleg ... okosan akarok élni!
2017-ben, az év első napjaiban, Rohantam minden este a Bahlui-n. Körülbelül tízszer megtörtént a csoda, amíg meg nem jelent az igazi tél, és soha nem hagytam el a házat. Visszatértem a jó szokásokhoz nyáron, de akkor sem tudtam több ellenállni, mint kb. 20 nap a mozgás.
Nincs sport és diéta, 2017-ben körülbelül három-négy kilóval voltam vékonyabb mint az elmúlt évek átlaga. Nem vállaltam, hogy lefogyok, de ha életemben még mindig jobb változás következik be, akkor gondoltam, hogy rendben van megtartani. És kijavítottam egy bizonyosat küszöb - amely alatt korábban egyáltalán nem estem alá - és amelyet körültekintő lett volna nem elérni.
Logikailag semmit sem tettem a nagy célokért. Így, karácsony után és a 2018-as átmenettel - visszatértem a kezdeti kilogrammhoz. Őszintén szólva kevésbé érdekel a súlyom. Egyébként sem tartom magam kövérnek, és egyáltalán nem érdekel a fizikai megjelenésem. (Hoppá, nem kellett volna ezt mondanom, igaz?!)
De az ötlet más. Haragom irántam életem rendjében és rendezetlenségében van. Soha nem dolgoztam egy hadsereg programja után, de ez nem azt jelenti, hogy a másik végletbe kell mennem.
A 2017-es napló mégis így hangzott:
Naponta sok órát ülök a székben az irodában, és egyik oldalról a másikra, ahol dolgozom, használom az autót. Felkelek, sétálok, fel-alá járok néhány lépcsőn ... De legtöbbször nem tudok dicsekedni, hogy mozogok. Számomra az az ember, aki "fiatalkorában" minden nap legalább másfél órát sétált… óriási lépést jelent. Néha úgy alszom, mint egy törött ember, máskor pedig nem alszom éjszakánként három órát, néhány éjszakát egymás után. Vizet, ha rajtam múlna, ha hideg van, egyáltalán nem innék - és bevallom, egész napom volt, amikor egy csepp likőrt sem tettem az ajkaimra - ehelyett kávét ittam ... hogy jobban kiszárítsam magam. És enni, az időszakoktól függően ... csak azt eszem, amire szükségem van ... és akkor nagyon jó barátok vagyok a főtt ételekkel. De akkor is eszem, amikor van kedvem kóstolni valami jót - anélkül, hogy feltétlenül étel lennék abban a kategóriában, amely energiát és egészséget hoz! És akkor eszem, eszem, eszem, anélkül, hogy elfáradnék, és anélkül, hogy feltétlenül elégedettséget éreznék tőle.
2018-ban azt mondtam, hogy vissza kell állítanom! Elég vékonyan kezdtem, és jaj a fejemhez ... de elkezdtem. Nem akarok vékony lenni, sem szép, sem herceget találni. Egyszerűen rájöttem Szeretném tisztelni magam. Tiszteletben tartani az egészségemet, az életemet és a gyermekemet. Könnyű lesz?! Egyáltalán nem! Még nem fogyott el, de kicsit tovább kezdtem járni. Nem csak akkor kezdtem inni vizet, amikor emlékszem, hanem egy bizonyos ütemterv szerint is. És aludni ... bár még sok munkám van az éjszakáim alatt ... úgy kell megszerveznem az időmet, hogy változzon - és egy-két éjszaka után - kövessem az érem fordítottját, relatív pluszban, amihez hogy a hétvégén ebédeljen egy kis alvást.
Enni továbbra is biztosítok legalább két főtt ételt naponta - a többit pedig ... bárcsak ne lenne több baromság. Fontos személyről beszélek ... "Olyan jó". Ez egyrészt azért Nincs egészséges életmód-tervem, másrészt pedig azért Nincs kivel ülnöm. Azt mondom, ezt be kell vallanom segítségre, sőt… lendületre lehet szüksége amiben tudhatnám, hogy ennyire ... egy kicsit zavarban lennék, legalábbis ... hogy ne kövessek néhány utasítást.
Ebben az összefüggésben vonzott a legjobban Reset by Limitless program, test átalakítása. Határtalan program melyben online megkapja mindazt, amire szüksége van, hogy átalakítsa testét a legszebb és legegészségesebb verzióra, de az összes oktatási forrást is, hogy a tanfolyam három hónapjának végén a saját táplálkozási szakértője lehessen magának és a szerettei.
Ismétlés! Nem érdekel a fogyókúra. Érdekel, hogy tudok-e fogadni egészséges életmódra nevelés, Megértem és felelősségként érzékelem - mert hosszú ideig elég felelőtlen voltam, egészen mostanáig. Ha lefogyok, akkor rendben lesz - de ha megtanulom fenntartani és tisztelni magam, ha megtanulom felhagyni a káros szokásokkal (hogy ne nevezzem őket öngyilkosságnak ...), ha példa lehetek a gyermekem számára és ha megtanulja, hogy kiegyensúlyozott életmódot folytasson, mert látja, hogy törekszem ... - mindez nyereséget jelent!
Hogyan működik a Limitless RESET program?
Az első hónapban személyre szabott étrendet kap a célról, de hozzáférést biztosít minden olyan video erőforráshoz és dokumentumhoz, amely megtanítja a fogyás/fenntartás/egészséges életmód receptjének ABC-jére.
A második hónapban alkalmazza a tanultakat, és képes lesz felépíteni egy egészséges és étvágygerjesztő menüt.
A program utolsó hónapjában finomságokat és részleteket talál az egészséges életmód megvalósításához kapcsolódóan.
Reset by Limitless program nem vegetáriánusoknak, hanem a Limitless fantasztikus emberekből álló csapata tanácsadás és támogatás azoknak, akik legfeljebb négy hétig szeretnének böjtölni. Tehát valószínűleg húsvét közepéig vagy húsvét után edzeni fogok, majd belépek a szeletbe! Nem diétára, mert sem a böjt, sem a böjt nem diéta - de egészséges életmódért, energiáért és az élet öröméért mosolyogva, jobb fizikai kondícióval, magabiztosan. Rendezettebb és kiegyensúlyozottabb akarok lenni! Kevésbé ájult és izgatottabb! Vissza akarok állítani!
Egyáltalán nem lesz könnyű. De tudom, hogy ha valamit belegondolok ... az első lépés megtörtént. Ezt én is tudom ha elárulom a bolondságomat, nem térek vissza. És ezt tudom Reset by Limitless valóban a visszaállításra van szükségem.