A cukorbetegek étrendje - egészséges ember étrendje - Edumedical
Cukorbeteg páciens étrendje - egészséges ember étrendje
Szakértők szerint nincs külön étrend a cukorbetegek számára. Sőt, a cukorbeteg páciens étrendje valójában a mérsékelt éghajlatú ember étrendje, aki bármilyen ételt megengedhet magának, az egyetlen feltétel, hogy a termékek kis mennyiségben legyenek.
A táplálkozási terápia célja, hogy segítsen a betegeknek egészségesebb ételválasztásban, optimalizálva glikémiás kontrolljukat és késleltetve a szövődmények kialakulását.
A cukorbetegség mindenki számára érthető
Ugyanakkor az egészséges étkezési szokásokat gyermekkoruktól kezdve oktatni kell a családban.
A táplálkozási szakemberek cukorbetegség esetén javasolják, és nem csak a lemezes módszert. Más szavakkal, a táplálkozás megtervezése ezen a módszeren keresztül, amely szintén népszerű a sportolók, valamint a súlyproblémákkal küzdő és fogyni vágyók körében.
Egészséges lemez modell:
Ajánlások az egészségesebb étrendre:
• Fogyasszon fölözött vagy félzsíros tejet, alacsony zsírtartalmú joghurtokat és sajtokat.
• Egyél minél több zöldséget és zöldséget.
• Válasszon sovány baromfit vagy halhúst, ideális sütőben/grillben főzni. Ne adjon hozzá további szószokat.
• A lehető legtöbb gyümölcs, de nem gyümölcslé.
• Fogyasszon finomított helyett teljes kiőrlésű gabonát, például fehér helyett fekete kenyeret válasszon.