A cukorbetegek számára a legalkalmasabb mediterrán étrend A gyógyszertár

Hét másik étrendhez képest a mediterrán étrend teljesített a legjobban a vércukorszint-ellenőrzés szempontjából.

Számtalan diéta útmutató létezik a cukorbetegek számára, és úgy tűnik, hogy szinte naponta új ötletek és trendek jelennek meg. A laikus alig látja, mi segít valójában, és ez gyorsan frusztrációhoz vezethet, különösen azok számára, akik fogyni akarnak.

Egy nemrégiben készült tanulmány célja, hogy rávilágítson az étrend zavarára, és nyolc népszerű étrendet vizsgált meg.

Az összehasonlítás:

Az európai csoport, a Táplálkozástudományi Kutató Intézet vezetésével, 56 étrend-tanulmányt értékelt a cukorbetegségben. Ez lehetővé tette, hogy 4937 személyes adathoz és különböző étrend-formákhoz férhessen hozzá:

Alacsony zsírtartalmú étrend
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Magas fehérjetartalmú étrend
Paleo diéta
mediterrán diéta
Vegetáriánus étel
Vegán étel
Diéták a glikémiás index alapján

Az eredmények:

A jó hosszú távú cukor (HbAIC) kontroll első helye az alacsony szénhidráttartalmú étrend volt.

A mediterrán étrend az első helyen állt a jó éhomi vércukorszintért.

A cukorbetegség hosszú távú metabolikus hatásait és szövődményeit nem vizsgálták.