A cukorbetegség koplalása jót tesz a májnak és a szívnek - cukorbetegség-hírek
A böjt időről időre segíthet a máj és a szív megterhelésének enyhítésében. Cukorbetegeknél az inzulinérzékenység ismét javítható. Az ajánlások a zabnaptól a májböjt programig terjednek.
Az "intervallumos koplalás" segíti az egészségét
Az egészségért való böjt azt jelenti, hogy tudatosan kerüljük az ételeket, vagy következetesen korlátozzuk magunkat bizonyos ételekre. Egy ideig, hetente egyszer vagy havonta egyszer. Ennek az „intervallumos böjtnek” a szívre és az erekre gyakorolt pozitív hatásait tanulmányok igazolták. A májat az éhgyomri napok is megkönnyítik, ami különösen az inzulin révén hízott cukorbetegek számára előnyös.
Önmagában az inzulin nem hízik meg
Mivel a cukorbetegek gyakran híznak az inzulinra váltás után, a pletyka továbbra is fennáll: "Az inzulin meghízik." Ez nem igaz. Az ok inkább az inzulin teljes anyagcserére gyakorolt hatásában rejlik. Az inzulin általában javítja az anyagcsere helyzetét, és a HbA1c érték csökken. Ennek eredményeként kevesebb víz választódik ki a vesén keresztül, és a szénhidrátok jobban hasznosulnak, mint korábban. Ezen túlmenően, az alacsony értékek vagy a hipoglikémia, mivel az inzulinkezelés során időről időre előfordul, fokozott éhségérzetet vált ki. Az inzulinra váltáskor ügyelnie kell arra, hogy ne folytassa a „gondatlan” étkezést, mint korábban. Akkor gyorsan hízhat. Ez gyakran ördögi kört indít el: A súlygyarapodás rontja az inzulinérzékenységet, ami azt jelenti, hogy több inzulint adnak be - ez pedig súlygyarapodáshoz vezet.
Zabnapok az inzulinrezisztencia ellen
Ennek az ördögi körnek a megszakításához sok orvos azt javasolja a 2-es típusú cukorbetegeknek, hogy egyes napokon böjtöljenek zabkúrával. Rendszerint csak olyan ételeket fogyasztanak, amelyek alapanyaga a zab. A zab vízzel vagy húslevessel péppé főzhető és ízesíthető. A cukor tabu. Ez kemény viteldíjnak tűnik, de a gyakorlatban sikeres. A zabkúra nemcsak pozitívan hat a súlyra, hanem csökkentheti az inzulinigényt és javíthatja a zsíranyagcserét.
Májböjt a program szerint
Az alkoholmentes zsírmáj a májböjt középpontjában áll, amely nemcsak a cukorbetegek, hanem általában a túlsúlyos emberek számára is hasznos lehet. Becslések szerint a németek körülbelül 30-40% -át érinti alkoholmentes zsírmájbetegség, amelyet a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek okának tekintenek. A böjt célja a súly csökkentése és a májzsír csökkentése, ami pozitív hatással van az inzulinérzékenységre és a zsíranyagcserére. Az inzulinérzékenység is javítható. Különleges programok vannak a májböjtre - a legismertebb valószínűleg a „májböjt Dr. Féreg ”. (www.leberfasten.de), amely otthon is elvégezhető. A zöldséges ételeket kombinálják a turmixokkal (por diéta). Ha orvosi felügyelet mellett szeretne böjtölni, kombinálhatja a terápiás böjtöt egy pihentető wellness-tartózkodással (www.schrothkur.de).
Böjt csak orvoshoz fordulást követően
Ha böjtölni akar, akkor nem csak el kell kezdenie, hanem először egyeztetnie kell terveit az orvossal. Ez különösen igaz a cukorbetegekre, mivel az éhezés hatással lehet a cukorbetegség terápiájára.