A cukormentes diétás üdítők növelik a stroke kockázatát - FUN for Fun
Sokan cukor nélküli diétás üdítőkhöz folyamodunk, feltéve, hogy egészségesebbek, mint a magas cukortartalmúak. Ez súlyos következményekkel járó hiba lehet.
A diétás üdítők jelentősen növelhetik a stroke kockázatát. Ezt mutatja a New York-i Columbia Egyetem és a Miami Egyetem kutatói által összegyűjtött adatok elemzése. 40 év alatt összesen csaknem 3300 ember vett részt.
Nagy ivók és kis ivók ehhez képest
2564 résztvevő adott konkrét információt a diétás szóda fogyasztásáról. Ennek alapján a tudósok hét csoportba osztották a tesztalanyokat, nagyon eltérő szokásokkal: az egyik, aki nem ivott limonádét (vagy kevesebb, mint havonta egy), egy mérsékelt limonádéfogyasztást (havonta egy és hat között), egyet rendszeres napi fogyasztás (legalább naponta egy) - és még egy, amely diétás italokat és szokásos üdítőket is ivott stb.
A stroke kockázata 61 százalékkal nőtt
Kilenc éven keresztül a tudósok figyelemmel kísérték a résztvevők egészségi állapotának fejlődését - közülük 559-en szenvedtek stroke-ot ez idő alatt. Megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik naponta fogyasztottak diétás üdítőket, 61% -kal magasabb volt a stroke kockázata, mint másoknak. Még akkor is, amikor a tudósok olyan kockázati tényezőket számoltak be, mint az életkor, a nem, az etnikum, a dohányzás, a testmozgás, az alkoholfogyasztás, az elhízás, az általános érrendszeri betegségek vagy a szívbetegségek, a diétás szódavizelők kockázata még mindig 48 százalékkal magasabb volt.
A só az edényeket is károsítja
A sófogyasztás értékelése hasonló eredményt mutatott. A vizsgált 2657 tanulmány résztvevője közül 187 ember szenvedett stroke-ot a vizsgálat megkezdését követő kilenc évben. A résztvevők, akik napi 4000 milligramm nátriumot fogyasztottak, kétszer nagyobb valószínűséggel voltak, mint azok, akik csupán 1500 milligrammot fogyasztottak. Általában a kutatók kiszámolták, hogy a stroke kockázata 16 százalékkal növekszik, ha naponta 500 milligrammnál több nátriumot fogyasztanak. Ez akkor is igaz volt, amikor a kutatók kiszűrték az életkort, a nemet, a dohányzást és más kockázati tényezőket.