A „cukormentes” kihívás megkezdésének 4 lépése a Santé Magazine

Készüljön fel a lehető legjobb módon, mielőtt néhány napig kizárná a cukrot az étrendből.

Olyan sok fagyit evett az elmúlt hetekben, hogy úgy érzi, hogy izzad a cukor? Szeretne megszabadulni ettől az elsöprő vágytól, hogy 30 percenként harapjon egy csokis sütit? Bármikor létrehozhat saját "cukormentes" kihívást, amikor arra szüksége van. Ennek eléréséhez a következőket kell követnie:

1. lépés: időtartam

A cukor adalékanyag, és az első napok hiánya nagyon jelen van, nem szabad lebecsülni. Ezért fontos az életstílusának és szokásainak megfelelő időtartamot választani. A Mind Body Green által idézett szakértők becslései szerint az előnyök egy hét múlva érezhetők. Ez csak egy kiinduló pont, de rajtad múlik, hogy hosszabb vagy rövidebb időtartamot akarsz-e kipróbálni.

---