A d étrend titkai; Alessandra Ambrosio - A blog

alessandra

Alessandra Ambrosio brazil modell, aki közel 10 évig sétált a Victoria's Secretnél. Híres a tökéletes bikini pózokról, súlya 1m78 magassága 53 kg.

A méréseket tekintve büszkén mutat egy 34-23-34-et. Világos, hogy egy ilyen álomtest 34 évesen, két terhesség után nem a véletlen eredménye, sokkal inkább egy jól kidolgozott étrend ésegy adott életmód. Itt adjuk át minden titkát.

Kiegyensúlyozott étrend

Alessandra Ambrosio szerint a mindennap jó fizikai állapotban maradás titka mindenekelőtt a tányéron rejlik. A modell mindennap fogyaszt erre, 5 könnyű étel főleg gyümölcsből áll, zöld zöldségek és sovány fehérje, mint a hal, fehér hús és fehér sonka.

Nincs nassolás

Alessandra Ambrosio étrendje megmenti az étvágyat a nap folyamán és ezért elkerüli a falatozás utáni vágyat, minden diéta legrosszabb ellensége. A nassolás valóban lehetővé teszi a vágy kielégítését, és nem az éhséget.

Ez pedig nagyon rossz az étrended számára, mert abszolút felesleges zsírokkal és kalóriákkal látja el a tested. Ezenkívül a legtöbb étel, amivel rágcsálunk, rendelkezik magas cukortartalmú, és elősegíti az inzulin nagy mennyiségben történő kiválasztódását.