Protein shake helyett vacsora fogyókúra fórum

XxD0m1xX

Üdvözlet mindenkinek, az edzőterem edzője azt mondta, hogy lefogyok, ha este nem fogyasztok (alig) szénhidrátot. Csak kb. 1,5 hétig ettem pulykát és salátát, és kb. 1-2 kg-ot is lefogytam. Most olvastam, hogy fehérje turmixokat is fogyaszthat vacsora helyett.

protein


Fogyok? és tudnál ajánlani jó és olcsó turmixokat (por).

Kérem, ne tegyen észrevételt az egészségről stb. Nem szándékozom ezt örökké megtenni

jule2112

Először is, a normál fehérjében gazdag étel sokkal olcsóbb, mint az ilyen turmixok, másrészt sokkal többet variálhat. Rázkódásokkal pedig nem megy gyorsabban, mert a lényeg az, hogy minden az energiamérlegről szól. A remegésekkel nem lesz jobb.
Több lehetőség van, mint pulyka és saláta. Vessen egy pillantást az alacsony szénhidráttartalmúak receptjeire, ott rengeteg javaslatot talál. A rázkódások legkésőbb 2 nap után nagyon idegesítőek.