A d szirup hihetetlen karcsúsító tulajdonságai; juhar - fokozza egészségét
Mi a legnagyobb kihívás, amikor leküzdöd ezeket a plusz fontokat? Egyesek számára ez vágyakozik, mások számára pedig édes dolgokat szokott fogyasztani. Jól értjük ezt, és ezért mindig arra törekszünk, hogy olyan alternatívákat nyújtsunk Önnek, amelyek segítenek sikeresen elérni célját. Ezúttal a juharszirupról fogunk beszélni veled.
Ez a természetes édesítőszer, más néven juharméz, jó alternatíva a nádcukorral szemben. Az adagjaival azonban körültekintően kell eljárnia, mivel az is magas cukortartalmú.
Ennek az összetevőnek az az előnye, hogy van nagyon hasonlít a bio mézhez, és nagyon kellemes, különleges íze van. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.
Honnan származik a juharszirup
Ahogy a neve is mutatja, a juharszirupot juharból készítik. Valójában ez egy olyan összetevő, amelyet az amerindiak nagyon régóta használnak, és a világtermelés 75% -a Quebecből származik. Ma már a világ számos országában megtalálhatók.
Felhasználásának oka az a közhiedelem, hogy természetes úton nagyszámú tápanyagot és energiát biztosít.
A juharszirup glikémiás indexe alacsonyabb (54), mint a cukoré (65). Ez azt jelenti, hogy a juharszirup kevesebb glükózszintet okoz, mint a cukor., érdekes tény, ha cukorbeteg vagy pre-cukorbeteg.
Milyen táplálkozási előnyei vannak a juharszirupnak ?
Az ajánlott juharszirupmennyiség étkezésenként (reggeli, ebéd vagy vacsora) egy evőkanál (20 g). Ebben az adagban több létfontosságú tápanyagot kap:
- 2,8 mg magnézium
- 40,8 mg kálium
- 13,4 mg kalcium
- 0,7 mg mangán
- 0,8 mg cink
- 0,2 mg vas
A juharszirup a gyomorproblémákkal küzd
Az egyik oka annak, hogy problémát okozhat a fogyás, a gáz felhalmozódása és a gyulladás miatt van. Ezért ajánlott időről időre méregtelenítési tervet betartani.
Ha juharszirupot ad étrendjéhez, akkor tapasztalhatja, hogy ezek a problémák jelentősen csökkennek. Ez a hatás még jobb, ha Ön a desszertekben a normál cukrot juharsziruppal cserélje le.
Tesztelje a receptek változását, hogy megtalálja a megfelelő mennyiségeket.