A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae táplálkozási tényekre vonatkozó táblázata

raphanus

A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae, más néven hátránya a Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae elnevezésnek, egy kis egész, amelyet búza forralásával, majd szárításával és különböző méretű repedésekkel kapnak, így kissé gyorsan főzhető. A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae alapvető élelmiszer Franciaország és a Földközi-tenger térségében. A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae a Tabbouleh és a falafels közönséges fűszere, amely erőteljes ételütéssel, de földes és diós ízzel is összekapcsolódik. Komplex szénhidrátokban, fehérjékben és fehérjékben gazdag Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae érdekes étel, amelyet a vegán és a vegán étrendet követõ emberek, valamint az egészségesebb táplálkozásra törekvõ emberek ételeibe be kell illeszteni.

A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae tápérték-táblázata

1 csésze hozzáadott hangulat nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi érték *% a tálaláskor

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2mg 0% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 1mg 1,3% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 magnézium 3,5% 3,5
  • Szénhidrátok 35,9 g 13,5% szénhidrátok
  • Rost 8,2 g 33
  • Cukrok 0,3 g
  • Fehérje 6g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok a Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae-ben

Egy csésze főtt Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae 151 kalóriát és 33,8 kevés szénhidrátot tölt fel. Az étel 8 tippre és szuper kevés természetes cukorra (0,2 gramm) képes. A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae szénhidrátjának többi része keményítő.

Noha a Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae nem alkalmas alacsony szénhidráttartalmú ételekhez, fontos lesz kiemelni, hogy a benne található összetevők rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszik.

Zsírok a Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae-ben

Kis mennyiségű (kevesebb, mint egy gramm) zsír található a Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae olaj vagy további vaj nélkül elkészítve.

Fehérjék a Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae-ben

A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae egyetlen adagja 5,6 kevés egészséges fehérjét biztosít. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek a Daikonban: Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae

A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae forrás és B-vitaminokban is gazdag. A Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae szintén jó mangán-, foszfor-szelénforrás .

Egészségügyi előnyök

Az egész elvek, mint pl Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae, jó töltési forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag nagyjából harmada. Valójában a Daikon Raphanus sativus var acanthiformis Makino Brassicaceae részletekben több rostot tartalmaz, mint a quinoa, a zab és a kukorica. A bennük gazdag ételek segítenek a test telítettségében, távol tartják a koleszterint a szívetől és stabilizálják a vércukorszintet azáltal, hogy lassan hozzáadják a glükózt a vérhez.