A dán étrenddel 10 és 20 kg között fogysz 13 nap alatt Ziarul Profit
A legújabb étrendi trendek azt mutatják, hogy a nők unják a hatástalan, hosszú távú étrendet. Itt az ideje kipróbálni a dán étrendet.
Diétának is nevezik az anyagcsere megváltoztatására, és hatása legalább két évig tart.
Ha úgy döntött, hogy elkezdi ezt a diétát, tudnia kell, hogy nehéz, 13 napig tart, de nagyon hatékony.
13 nap alatt 10-20 fontot fogyhat. Ezenkívül, ha szigorúan betartja a napi étrendet, elveszítheti a szövetekben felhalmozódott összes zsírt.
A hatékonyság érdekében 8 alapvető szabályt kell betartania:
1. A diéta ideje alatt semmilyen más étel, cukorka, rágógumi, keksz vagy pohár alkohol nem megengedett, mivel a kúrának nincs hatása, ezért le kell állítania a diétát. A rezsim csak hat hónap múlva folytatható.
2. Salátákban az olívaolaj a legalkalmasabb.
3. Ha hat napnál tovább nem bírja a diétát, hagyja abba, és három hónap múlva újrakezdheti.
4. Ha éhesnek érzi magát, igyon legalább két liter vizet naponta.
5. A salátának nagyon frissnek kell lennie.
6. A tőkehal halak helyettesíthetők pisztránggal vagy rombuszhalral.
7. A kávét nem lehet helyettesíteni teával vagy fordítva.