A Dash Diet fogyás megoldása, készítette: Marla Heller, ISBN 978-1-4555-1279-9

Marla Heller (Szerző)

  • Info
    • Info
    • szerző
    • Termék leírás
    • Értékeld ezt a cikket
  • Info
  • szerző
  • Termék leírás
  • Értékeld ezt a cikket

A New York Times legnépszerűbb DASH étrend-cselekvési tervének sarka egy kifejezetten a gyors és tartós fogyás érdekében készült program. Az egészséges fogyás leghatékonyabb étrendje csak jobb lett! Az eddig soha nem publikált, NIH által finanszírozott kutatás alapján, amelyet a legelső DASH dietetikus és vezető táplálkozási szakértő, Marla Heller fejlesztett ki, ez a hatékony és egyszerű fogyókúrás program menüsorokat, recepteket, bevásárló listákat és egyebeket tartalmaz. Az olvasók gyümölcsökben, zöldségekben, alacsony zsírtartalmú és zsírmentes tejtermékekben, sovány húsokban/halakban/baromfiban, diófélékben/babban/magokban, egészséges szívzsírokban és korlátozott mennyiségben teljes kiőrlésű ételekben gazdag étrendet élveznek. Az eredmény: gyorsabb anyagcsere, alacsonyabb testzsír, jobb erő és szív- és érrendszeri edzés, valamint az étrend csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást gyógyszerek és kalóriák nélkül!

dash

Amilyen hatékony az eredeti DASH a szív egészségére nézve, ez a terv ugyanolyan hatékony a fogyás szempontjából is.

Marla Heller bejegyzett dietetikus, az emberi táplálkozás és dietetika tudományokból szerzett diplomát a chicagói Illinois Egyetemen (UIC), ahol közegészségügyi doktori tanfolyamot végzett, magatartástudományi és egészségfejlesztési szakterülettel. Marla sokféle táplálkozási tanácsadással foglalkozik. Kiegészítő klinikai oktató volt az UIC Humán Táplálkozási és Dietetikai Tanszékén, élelmiszertudományi és táplálkozási tanácsadás tanfolyamokat tartott, emellett tanított a Dominikai Egyetemen, a National-Louis Egyetemen, valamint a chicagói Cooking and Hospitality Institute-ban szakácsképző iskola).