A dátumok híznak-e - kalória dátumok - dátumok a diétán

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

híznak-e

A dátum olyan gyümölcs, amely nem ismer sok fogyasztót. Gazdag azonban előnyeiben, különösen diéta esetén.

Gyümölcsként elég fűtőértékű.

A friss datolyában azonban kevesebb a kalória, mint a szárazban. Ezek a leggyakoribbak a piacon.

Vegyük 100 g szárított datolya esetét. Ez az érték összesen 282Kcal-t tartalmaz, ami meglehetősen magas arányt jelent egy gyümölcs esetében. Szénhidrátokban is gazdagok: 62,5 g/100 g. Ugyanez a mennyiség 2,7 g fehérjét és 8 g élelmi rostot tartalmaz.

A friss dátum 260Kcal-t tartalmaz.

Kalóriatáplálékként felmerül a kérdés: hízik-e a dátum? A válasz igen és nem.

A cukrok és fehérjék összetétele lehetővé teszi, hogy a soványnak érzők egészséges módon hízhassanak.