A DCNews Diet Mayo

A Mayo diéta 14 napig tart, és szigorú diéta, nagyon korlátozó és alacsony kalóriatartalmú (napi 800 és 1000 kalória között).

diet

Mayo diéta. Az amerikai táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az étrendet csak 2 hétig kövessék, szigorúan betartva, minden eltérés nélkül.

Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 cukorkocka Ebéd: 2 főtt tojás (kemény), 1 paradicsom, 300 g főtt spenót Vacsora: 200 g marhahús steak, saláta olajjal és citrommal

Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor és keksz Ebéd: 250 g sonka és egy doboz natúr joghurt Vacsora: 200 g marhahús steak, saláta olajjal és citrommal

Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor és egy szelet pirítós Ebéd: 2 főtt tojás (kemény), 1 szelet sonka és saláta Vacsora: Zöldségleves hús nélkül, zsírszegény túró és friss gyümölcs

Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor és keksz Ebéd: 1 főtt tojás (kemény), sárgarépa, paradicsom, 50 g sajt Vacsora: Egy tál gyümölcssaláta cukor vagy 1 joghurt nélkül

Reggeli: 1 reszelt sárgarépa és paradicsom citromlével Ebéd: 250 g enyhén citrommal főtt paradicsom Vacsora: 200 g marhahús steak reszelt zellerrel

Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 cukorkocka Ebéd: 1/2 sült csirke salátával és citrommal Vacsora: 2 főtt tojás (kemény), egy tál reszelt sárgarépa és egy paradicsom

Reggeli: Egy csésze kávé vagy tea + 1 kocka cukor és keksz Ebéd: 2 főtt tojás (kemény), főtt zeller és friss gyümölcs Vacsora: Minden, amit 300 g-on belül szeretne, nincs édesség, nincs kenyér vagy alkohol

Mayo diéta. Ha az étrendet 6 napnál tovább nem tartják be szigorúan, akkor azt 3 hónap elteltével le kell állítani és folytatni kell. Az étrend 6 nap előtti be nem tartása megszakítást igényel, és legalább 6 hónap elteltével folytatja.