A DCNews INTUITIVE DIET, a sl új módja; f-vel; r; korlátozások; ii
Az intuitív étrend a fogyás új módja, egyszerű, személyre szabott, korlátozások nélkül.
Ahogy a neve is sugallja, a diéta alapja az, hogy aki fogyni akar, ismerje testét és azonosítsa a kapott jeleket. Az étrend az egyensúlyon alapul, tehát nincs korlátozás, nincs érzelmi evés.
Az intuitív étrendben azt eszel, amit a tested megkövetel, de ez nem azt jelenti, hogy gyorséttermet, édességet és gyümölcslét fogyasztasz. Egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell tartania, és ugyanakkor nem kell bűnösnek lennie egy pizza elfogyasztása miatt, hanem egyensúlyba kell hoznia az étellel, de a sport révén is.
Az intuitív étrendben olyannak kell lenned, mint egy gyerek, aki tudja, mikor tudja "abbahagyni az evést", mint egy olyan gyerek, aki nem eszik meg mindent a tányérból. Ahogy Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmondta, a gyermeket a szülő arra kényszeríti, hogy a tányérból mindent megegyen, bár intuitív módon tudja a határát. Ugyanakkor a gyermek nem fedezi fel egyedül a gyorséttermet.
Ezen szempontok mellett gondoskodnia kell az érzelmi aspektusról is. Sokszor ételekkel reagálunk a negatív érzelmekre, és ennek nem szabad megtörténnie.
Tehát az intuitív étrend a negatív érzelmek, az egészségtelen termékek "megtisztításával" kezdődik, és az érzelmek helyes kezelésével és a kiegyensúlyozott étrenddel, a kiegyensúlyozott élettel folytatódik, amelyben nem vagyunk bűnösek tortát fogyasztani, de ne feledje, hogy nem tudunk folytassa azokat a termékeket, amelyek nem hoznak mást, mint a mérleget.