A DCNews japán étrend

Japán étrend. Akár 10 kilogrammot is lead. A japán étrend tíz napig tart, és ígérete szerint akár tíz kilogrammot is elveszíthet.

japán

Japán étrend. Akár 10 kilogrammot is lead. 1. nap

Reggeli: sima fekete kávé, tej és cukor nélkül Ebéd: 2 főtt tojás, főtt káposzta, amelyhez kevés növényi olajat és egy pohár paradicsomlevet adnak Vacsora: 200 g grillezett vagy párolt hal

Japán étrend. Akár 10 kilogrammot is lead. 2. nap

Reggeli: egy szelet rozskenyér és cukormentes kávé Ebéd: 200 g sült vagy párolt friss káposztával és növényi olajjal Vacsora: 100 g főtt marhahús és egy pohár kefir

Japán étrend. Akár 10 kilogrammot is lead. 3. nap

Reggeli: egy szelet rozskenyér és cukormentes kávé Ebéd: grillezett cukkini vagy padlizsán, bármilyen mennyiségben, növényi olajjal ízesítve Vacsora: 200 g főtt marhahús, nyers káposzta növényi olajjal és 2 főtt tojás

Japán étrend. Akár 10 kilogrammot is lead. 4. nap

Reggeli: nyers sárgarépa citromlével Ebéd: 200 g sült vagy párolt hal és egy pohár paradicsomlé Vacsora: 200 g bármilyen gyümölcs.